◆首先，清潔皮膚。根據患者油性皮膚的特點，早上和睡前交替使用中性堿性香皂(如力士、夏詩蓮香皂)和只適合油性皮膚的洗面奶，雙手指尖向皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，增強香皂和洗面奶的去汙力，然後用溫水或溫水清洗，徹底清除當天皮膚上的灰塵和油脂。如遇面部灰塵、油脂，及時用溫水清洗。壹般每天洗臉2-3次為宜。
◆二、疏通毛孔。當臉上出現痘痘時，打壹盆熱水，將洗面奶或細沙磨砂膏清洗過的臉放入上升的蒸汽中，然後用大毛巾包裹面部3分鐘，促進毛孔張開，再用事先用75%酒精棉球消毒過的醫用註射針(5-7號)的針帽或祛痘器輕輕擠壓痘痘邊緣的皮膚，使痘痘擠出。這種方法不容易損傷附近的皮膚，也不會留下疤痕。
◆第三，避免使用油性或粉狀化妝品，酌情使用水質保養品，尤其避免濃妝。睡前要徹底卸掉當天的化妝品，避免塗抹營養霜、藥膏等。睡覺前，讓晚上的皮膚得到放松、光滑和充分的呼吸。
◆第四，避免用手觸摸已經長出來的痘痘或試圖用頭發和粉底霜掩蓋皮疹，尤其要克服用手擠、壓痘痘的壞習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物很容易感染皮膚，加重痘痘，擠、壓會造成永久性的凹陷疤痕，留下終身遺憾。
◆ 5.少吃高脂肪、高糖、辛辣、油炸食品和刺激性飲料，如酒、咖啡，多吃蔬菜、水果，多喝開水。經常便秘的人可以用綠豆20克，糯米50克，煮成粥拌少量冰糖，每日兩次服用。
六、堅持在城市多做大運動量的運動，以加快血液循環，促使體內廢物及時排出體外，在不斷出汗的過程中保持皮膚毛孔通暢，然後及時沖洗。
■疾病原因:
痘痘的成因很多，也很復雜。主要有外部因素和內部因素。
(1)內部因素:
☆1.雄激素分泌過多:是主要原因。特別是青春期男女雄性激素分泌過多，是形成“痤瘡”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊角質化，堵塞毛孔，引起炎癥，從而產生痤瘡和水泡。
☆2.與女性生理周期有關:部分女性在月經前水皰加重。主要和激素分泌變化有關。
☆3.身體內部疾病或功能障礙:如胃、腎、肝等器官疾病，特別是胃腸功能障礙、便秘等。會誘發痘痘。
☆4.精神緊張、過度疲勞、睡眠不足等。
☆5.暴飲暴食油膩、酸辣食物和甜食。
(2)外部因素:
☆1.清潔不當:造成毛孔堵塞，細菌感染。
☆2.擠、挑、挑針不當:有的人長痘痘，擠了會引起細菌感染。
☆3.塗劣質化妝品，比如兩用粉餅和粉底。
☆4.紫外線和壹些化學物質。
■分類
(1)痤瘡:
包括小痘痘，白頭痘痘，黑頭痘痘。白頭粉刺是壹種不穩定的粉刺(閉合型)，容易演變成水皰。黑頭粉刺屬於穩定性粉刺(開放型):不易改變。
(2)面部水皰:
1.急性炎癥型:包括丘疹、膿皰和結節。
2.慢性炎癥型:包括囊腫型和多孔型。壹個人的臉上可以同時存在各種各樣的痘痘和痘痘，可以互相演變。
■預防和治療:
(1)內部處理:
1，抗炎療法
2、中醫治療:副作用少，療效確切。
3.治療內科疾病，避免便秘。
4.保持開朗，註意飲食和睡眠。
(2)外部治療:
1，保持清潔，疏通毛孔，定期做面部護理。
2.盡量不要用手擠壓。
3.避免使用有色產品，尤其是粉底。
4.註意防曬。
★處方★
(1)雪梨芹菜汁:100g芹菜，1個西紅柿，150g雪梨，半個檸檬。洗幹凈後放入攪拌機攪汁飲用，每天1次。清熱潤膚的功效。適用於痤瘡的輔助治療。
(2)胡蘿蔔芹菜汁:胡蘿蔔1根(中等大小)，芹菜150g，洋蔥1根。洗幹凈後放入果汁機攪拌果汁，每天喝1次。清熱解毒，消火。可以幫助預防和治療痤瘡。
(3)枇杷葉膏:將65，438±0，000克新鮮枇杷葉(洗凈、去毛)加8000毫升水，煎煮3小時，過濾去渣，濃縮成膏，加入適量蜂蜜，儲存備用。每次服用10g ~ 10g，每日兩次。清肺化痰止咳的功效。適用於痤瘡和酒渣鼻。服藥期間避免辛辣食物和酒精。
(4)海苔薏米粥:海苔9g，海帶9g，甜杏仁9g，薏米30g。將海苔、海帶、甜杏仁加水煎煮，棄渣取汁，再用薏米煮粥，每日1次，3周為1個療程。具有活血化瘀、消炎軟堅的功效，適用於痤瘡。
(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克，荷葉半片，粳米60克。先將前三味熬湯，再將糯米煮成粥。每天1劑量，持續30天。適用於痰瘀互結所致的痤瘡。
(6)海帶綠豆湯:海帶綠豆15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與所有藥物壹起煮，取出玫瑰花加紅糖食用。每天1劑量，持續30天。適用於預防和治療痤瘡。
(7)醋姜木瓜:陳醋100ml，木瓜60g，生姜9g。將三味藥放入砂鍋中煎服，待醋幹後，取出木瓜和生姜即可食用。每日1劑量，早晚兩次。整整7天。對脾胃痰熱引起的痤瘡有效。
(8)枸杞消炎粥:枸杞30g，鴿肉、粳米各100g，鹽、味精、香油各適量。將鴿子肉洗凈，剁成肉餡。將枸杞、粳米洗凈，放入砂鍋中，加入鴿子肉醬和適量的水，用文火煨成粥。粥做好，加入精鹽、味精、香油拌勻。每日1劑，分2次服用，5 ~ 8劑為1個療程。具有解毒祛邪、養陰潤膚、消癰消腫功效。適合臉上有皮膚感染和痘痘的人。
(9)薏米海帶雙仁粥:薏米15g，枸杞、桃仁各15g，海帶、甜杏仁各10g，綠豆20g，粳米50g。將桃仁、甜杏仁用紗布包好，加水煎煮取汁，加入薏苡仁、海帶粉、枸杞、粳米煮粥。壹天兩次。具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚功效。適用於預防和治療痤瘡。
(10)果蔬綠豆飲:取大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。綠豆煮30分鐘，濾汁；將大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果洗凈，切成段或塊，攪汁，加入綠豆汁，滴檸檬汁，加蜂蜜調味。1 ~每天2次。具有清熱解毒、防治痤瘡的功效。
(11)蔬果祛痘汁:取適量苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙子、菠蘿。苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橘子、苦瓜、菠蘿攪拌，加入蜂蜜即可飲用。1 ~每天2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於預防和治療痤瘡。
(12)綠豆薏仁祛痘湯:將綠豆、薏仁各25g，山楂10g洗凈，加水500g，浸泡30min，然後煮沸，再煮幾分鐘，然後停火，燉15min。每天3 ~ 5次，適合油性皮膚，有預防痘痘、粉刺的作用。
■註意事項
1.早睡早起，生活規律，保證充足睡眠。保持患處清潔。不要濫用化妝品和藥物。
2.不要吃辛辣的食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多喝開水。
3.樹立信心，不難過，不心煩，要開心。
■日常清潔
1.堅持使用痘痘皮膚專用的洗臉皂或潔面乳。皂基和不含酒精的成分不會對痘痘造成刺激。
2.不要過度清潔皮膚。因為過度清潔會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
3.卸妝水和洗面奶壹定要分開進行，因為只有油性卸妝水才能徹底卸掉同樣的油性化妝品。
4.用特制的海綿洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。將潔面液在手心搓出泡沫，再用海綿加大泡沫；用海綿從頸部、嘴巴周圍、下巴、臉頰、鼻梁等部位輕輕刷起。最後用溫水洗去泡沫，再用冷水拍臉。
■化妝蓋
如果朋友聚會，參加面試，或者第壹次認識新朋友，臉上長痘痘會感覺不自然。這裏有壹些提示。
■遮瑕膏
準備壹個小化妝掃帚，壹盒優質遮瑕膏，壹盒碎粉。
記住順序:
1.在痘印上掃遮瑕膏。
2.用手指推開遮瑕膏。
3.用遮瑕膏修復突出或凸起的部分。
4.將粉搗至接近膚色，壹分鐘後掃掉，有助於定妝和吸油，效果持久。
■臉頰遮蓋技巧:
1.不要在發炎甚至化膿的痘痘上塗遮瑕膏。如果痘痘有膿液或者形成傷口，很容易感染細菌，如果處理不當就更糟糕了。
2.遮瑕掃描有利於填補凹凸疤痕，比指畫更好更服帖。
■痤瘡遮瑕膏
用痘痘遮瑕膏來遮蓋也沒有什麽擔心，因為痘痘遮瑕膏中含有抗菌因子，在抗菌治療的同時，可以進壹步治療和遮蓋痘痘，隔離它和彩妝。使用時，粉刺遮瑕筆可以直接塗抹在粉刺上，不會化膿發炎，可以起到很好的遮瑕效果。
■個性化化妝
畫壹個又大又紅又腫的單個痘痘作為妝容點綴，是壹種另類的化妝方法。首先妳要用祛痘遮瑕膏打底，起到隔離化妝的作用。
如果是嘴角或者下巴上的痘痘，可以畫成痣。
如果是臉頰的痘痘，可以用紋身馬克筆畫個小圖案，活潑又有個性。
額頭長痘痘的話可以貼個小色貼或者亮片，很酷很酷。
■從日常生活開始
1.不要用油性化妝品，比如含油量高的防曬霜。
2.如果妳的嘴上有痘痘，請停止使用含氟牙膏。
3.痘痘生長期暫時不要吃海鮮，芒果，補品。
4.避免使用皂基潔面產品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感性痘痘。
■祛痘產品介紹:
1.Vicky的祛痘瞬間PH4系列——祛痘瞬間潔面啫喱、祛痘瞬間二合壹1潔面液、祛痘瞬間日霜、祛痘瞬間遮瑕、祛痘瞬間貼片，專為易長痘肌膚研發。Vicky與其他同等效果的產品最大的區別是采用了PH4的酸性配方，可以提高產品的抗菌效果。因此能有效解決痘痘的成因之壹:角化過度和細菌增殖，從而從根本上促進炎癥消退，疏通毛孔堵塞，明顯減少痘痘皮膚的困擾。
2.ORLANE平衡油系列——清新洗面奶、收斂平衡水、去油精純乳液、油平衡凝露、平衡潔面面膜、控痘膠，號稱去油祛痘專家，專為油脂過多導致毛孔堵塞的人群研發。該產品系列從清潔到調節油脂分泌入手，具有預防痘痘的作用。
3.紀梵希油性及混合性護膚品系列——潔面啫喱、皮脂調節潤滑液、皮脂調節日霜，是針對皮膚分泌過多導致的皮膚臟臟、紅腫、毛孔粗大、易長痘、膚色暗沈、不易上妝等問題而研發的。該系列含有植物皮脂調節復合成分，能讓油性、混合性肌膚明亮健康，是成熟痘痘的強項。
“只要年輕，就不要長痘”，壹句流行的廣告語，壹句簡短俏皮的青春宣言，已經窮盡了青春的無奈！
據醫學統計，只有20%的幸運少年能在青春期逃過痘痘的蹂躪；高達50%的青少年在經歷青春期時，至少會長壹年的痘痘；至於剩下的30%的高危人群，痘痘會壹直伴隨妳整個青春期，甚至青春期過後，痘痘都沒有“撤退”的意思！
既然痘痘這麽惡心，在知己知彼百戰不殆的作戰原則下，我們先來了解壹下它的來龍去脈。
長痘痘的原因其實很簡單，只是因為皮脂腺分泌的油脂過多，沒有控制。
皮脂腺是人體保護系統中的重要腺體，在皮質中位於毛囊旁。皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液在皮膚表面結合形成壹層具有保護作用的弱酸膜，可以阻止細菌的入侵。保持皮膚濕潤，使皮膚柔軟光滑。
進入青春期，由於對生長激素和性激素的大量需求，皮脂腺的分泌功能受到觸動。於是，大量多余的油脂沖到皮膚表面，有的順利到達體表，有的因為堵車堵到壹半。由於命運的安排，這些封閉的油在不同的情況下發展成不同的形式:
1.黑頭
油脂堵住了孔，還沒排出孔外，就混著空氣汙染，灰塵，殘妝落在毛孔裏。與空氣中的二氧化硫“硫化”的結果，形成了壹個又黑又酸又硬的硬塊，堵住了毛孔的孔洞，並逐漸擴大。黑頭粉刺多發生在額頭、鼻梁兩側和下巴。
2.白頭粉刺
已經脫落、正在脫落和尚未脫落的死亡角質細胞聚集在毛孔上和毛孔周圍，使得湧出的油不能順利排出。由於堆積和擠壓，皮膚表面會形成像小米粒壹樣大的小白點。白頭粉刺更容易出現在臉頰和下巴。
3.青春痘
有時候，擁擠的毛孔再也承受不了飽和的壓力，聚集在毛孔裏的油脂、細菌、死細胞、灰塵隨時準備爆發出來。此時，隨時等待戰備的血液循環也輸送了大量的白細胞進行增援，於是皮膚表面出現了充血、腫脹、疼痛的炎癥反應。
4.囊腫
如果油脂、細菌、死細胞、塵粒的成分形成壹個小集團，深入地下，並被故意破壞，這支強大的隊伍就會在真皮的結締組織間遊走，攻擊尚未被堵塞的皮脂腺，最終造成真皮內的感染，在皮膚表面形成大面積的紅腫、腫塊等炎癥反應。
■絕對不能做的事情:
1.不要經常洗臉。壹天洗兩次臉是妳必須遵守的規則。經常洗臉會刺激皮脂腺的分泌功能，因為皮膚表面的油脂壹旦被洗去，皮脂腺就必須加班加點地發揮其天然的保護功能，這樣皮脂腺就會越來越幹，越來越活潑。
2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水過度刺激表皮，會使已經發炎的皮膚狀況惡化，還會加劇皮脂腺的分泌功能，使情況惡化。另外，收斂水可以收縮毛孔，使已經堵塞的毛孔變小。
3.千萬不要挑，擠，挑痘痘。痘痘每個生命周期只有3-4天。到時候自然會消失或者潰爛。如果用手或工具擠壓，無濟於事，反而會因手上的細菌造成二次感染，或皮下淤血，留下疤痕，因擠壓的力度而消失4-6周。另外，挖、擠造成的傷口，經過反復刺激，皮膚增生，形成凸起的疤痕。
4.從不吸煙。香煙中的尼古丁會使微血管壁收縮，在血液和淋巴中積累毒素，降低皮膚細胞的復氧率，從而削弱皮膚的愈合能力，容易形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸和高熱量的食物，雖然這些食物不會直接導致痘痘的形成。但會“惡化”痘痘的病情，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，降低血液中維生素K的質量，間接誘發痘痘的形成。
■痤瘡的可能原因:
我們之前說過，長痘的原因只是皮脂腺分泌過多。按理說痘痘應該在青春期後就消失了。但事實上，有近30%的人在青春期後仍會長痘痘，這極有可能是以下原因造成的:
①內分泌失調壹直是誘發痘痘的重要元兇。如果痘痘的繼發部位壹直停留在下巴和太陽穴，就要看中醫或者西醫來調節內分泌。解決這個問題是壹項重要的工作。
②消化系統問題，如便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。這時，消化系統的反射部分——嘴；痘痘也會出現在紋路的兩邊。
(3)壓力，如搬新家、出國、換工作、結婚、生子、考試等等，也會造成生理機能的失衡。
4生活方式、飲食習慣、睡眠質量、長期疲勞、煙酒過度也是誘發痘痘停止、復發的慢性原因，破壞力不容忽視。
⑤當氣候變化，氣溫突然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼會暫時失靈，也會引起短發痘痘。如果處理得當，幾天後就會消失。
8.刺激某些藥物的藥物，如口服避孕藥、減肥藥、經期用藥，或含溴化物、碘化物的藥物，會刺激內分泌失調或引起毒素堆積，形成所謂的“中毒性痤瘡”。
7不良習慣不註意頭發和衣領的衛生；習慣了捧著妳的臉頰，挑著妳的臉；卸妝不徹底、洗臉不徹底、塗防護日霜是誘發痘痘形成的外因，但也是最常見的原因。
■您必須做的事情:
1.找出長痘的原因，對癥下藥。
只有徹底改善復發原因，才能有效控制痘痘的擴散。所以請根據上面列舉的誘發原因，從根本上解決改善。
註意個人衛生
個人衛生習慣決定痘痘在臉上停留多久。如果下巴和嘴巴周圍長了痘痘，請不要穿有領子的衣服。衣領是藏身之處，由於與下巴不斷摩擦，非常容易加重災情。另外，要經常保持把頭發梳到耳後，不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵油漬惡化，感染痘痘。
3.保持每周甚至每天更換枕巾和枕套的習慣。
大多數人都不知道，其實枕套和床單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，長時間睡眠更容易滋生細菌繁殖。所以皮膚科醫生大力提倡和保持每天更換枕巾的好習慣，尤其是痘痘嚴重的人，更要註意這壹點。
4.少用發膠和定型液。如果非要用的話，請註意和臉隔離。
發膠和定型液中的定色成分壹旦噴到皮膚上，容易堵塞毛孔，更難清潔油脂和汙垢。另外，每天洗頭，保持頭發清潔，也可以改善痘痘情況，預防感染。
5.註意選擇的化妝品是否含有油性親水配方。
有痘痘的朋友，有時候適度塗壹些粉底，可以有相當程度的“遮瑕”美化效果，但是在選擇粉底和口紅的時候，要註意避免油溶性的產品，以免痘痘惡化。目前專業彩妝品牌都開發了水粉霜，非常適合油性皮膚。質地清爽，不增加皮膚油脂負擔。最棒的是，這種兩用粉霜同時具備粉底和分粉的功能，不要因為使用分粉而讓痘痘更明顯。
6.做好防曬工作。
陽光中的紫外線壹旦通過痘痘的傷口直接穿透表皮，就會在傷口部位形成像冰鑿壹樣的黑點，甚至在痘痘消失後，仍然會留下像黑點壹樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在塗完防曬霜後用面巾紙把多余的油吸掉。這樣既不會影響防曬霜的功能，又能防止油脂的負擔。
7.使用具有控油和清潔脂肪功能的防護用品。
現代美容技術壹直在關心油性皮膚的真正問題。以往的油性護膚品大多只能暫時洗掉臉上多余的油脂，但去年夏天上市的油性護膚品也強調了“控油”和“清潔脂肪”的功能，即利用生化或植物成分深入肌膚。控制皮脂腺的分泌功能，在皮膚表面“吸油”，轉化油脂，同時收縮毛孔，從而減少油脂分泌量。
8.當粉刺爆發並發炎時，要有耐心
控制自己不擠痘痘真的不容易。可以買壹管消炎祛痘功能很強的青春凝膠，在痘痘還沒有發生或者已經發生的時候，用棉簽沾青春凝膠在痘痘上。這樣可以幫助痘痘幹枯，加速壽命的結束。但請註意:青春凝膠只能塗在痘痘上，不能塗全臉，以免過度刺激未感染的皮膚，反而引起紅腫。
9.多吃維生素多的蔬菜水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。
10.愉快的心情是治愈痘痘的好方法。
不要以為全世界只有妳壹個人長痘。記住，痘痘只是人生中的壹個小插曲，很快就會過去。只要妳正確處理，不要讓它幹擾妳的情緒，妳會發現它是脆弱的！
■容易長痤瘡的人
30歲以後的人很少發生，所以也叫青春痘或青春蕾。誰容易得這種病？有以下任何壹種情況，都有可能出現痘痘。
1，青春期正在發育的人；
2.重度油性皮膚的人；
3.又瘦又黑又陽剛的人；
4.喜歡甜食的人；
5.經常熬夜的人；
6、因工作性質和環境條件而頻繁接觸油料(如加油站、炊事等。).
痘痘的發生和皮脂有關。毛囊中的皮脂腺開放。如果皮脂腺分泌皮脂過多，毛囊受到各種外界刺激和內分泌激素的角質化，皮脂在毛囊內堆積，形成小水皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在水皰內生長繁殖，就會引起感染，增厚形成大水皰，嚴重時甚至會在臉上留下疤痕。痘痘有什麽簡單速效的方法？是的，介紹如下:
●3分鐘潔面法:正確洗臉是治療痘痘最基本的方法。
★1.準備壹塊幹凈柔軟的幹毛巾和溫和的中性肥皂；
★2.將香水在溫水(22-23度)中搓出泡沫。泡沫越多越好。雙手托住泡沫，洗臉1分鐘。不要太用力。如果妳感到疼痛，停止。
★3.然後用熱水(38-40度)沖洗20秒，再用溫水沖洗20秒，如此反復三次。哎？洗澡比較好，臉離噴頭壹拳左右，壹邊噴臉(用熱水)，壹邊用指腹輕輕拍打臉部。然後噴水20秒。
★4.先用幹毛巾擦幹臉上的水，然後輕輕按壓面部吸收水分。
★5.最後塗上收斂化妝水。如果塗完覺得緊，可以多塗幾次。
此法必須早晚各做壹次。對早、中、晚期痘痘都有明顯效果。下面的洗法就是這個規律的延伸和延續。
●紗布洗法:應用3分鐘潔面法1個月後，無論痘痘是否減輕，都可以轉用此法，屬於中級洗法。
1，準備壹條毛巾，壹塊肥皂，壹塊紗布；
2.先將紗布折成小塊，蘸上肥皂泡，清洗額頭、下巴、鼻子等。
3.將紗布纏在食指和中指上，蘸上肥皂泡，用紗布輕輕洗兩頰中央和全臉；
4.最後，在食指上纏上紗布，蘸上肥皂泡沫，輕輕擦洗眼瞼下的軟皮。如果妳感到刺激或疼痛，停止。如果第二天還覺得疼，那是因為妳擦洗得太用力了。此時至少要實行4天的“應急洗臉法”，不疼之後再用3分鐘的潔面法洗臉。
5、中級洗臉法第壹周兩天洗壹次，第二周隔天洗壹次，第三周每天洗壹次。
●高級洗臉法:中級洗臉法進行壹個月後，如果有效，可以轉用此法。
1，準備肥皂、毛巾和壹只棉質白手套(質地好)，把銀裏子放在痔椎上。切掉手指和無名指，形成三個指套；
2.將雙手完好的手套浸入肥皂泡沫中，輕輕擦洗全臉。皮膚嬌嫩的人，可以在食指和中指上套指套，蘸上泡沫，清潔全臉；
3.然後在食指、中指、無名指套上指套，用肥皂泡輕輕擦洗臉頰、額頭、下巴；
4.取下指套，僅用食指保持指套，用泡沫輕輕擦洗眼瞼下的軟皮。