礦泉水和純凈水哪個對身體好？

礦泉水是含有礦物質的飲用水，純凈水壹般是指不含各種礦物離子和化學離子的飲用水。礦泉水的好處是含有人體所需的礦物質元素，可以補充身體所需。但缺點是，這些元素並不總是需要的，有時可能沒什麽用。純凈水的優勢主要是幹凈衛生，但是長期飲用對身體並沒有太大的好處。

其實礦泉水和純凈水的相似之處在於安全和衛生。最大的區別是礦物元素的含量。

從根本上說，純凈水是經過機器過濾的安全衛生的水，不僅可以直接飲用，還可以加熱飲用。但是這種水並不富含任何微量元素，也沒有什麽營養。長期飲用純凈水，非常容易降低人體免疫力。所以長期喝純凈水對人體健康不好。

礦泉水是富含微量元素的天然好水。由於礦泉水富含鈣、鎂等微量元素，具有壹定的硬度，在常溫下呈離子狀態，所以壹般建議不加熱直接飲用礦泉水。如果將鈣、鎂等壹些微量元素加熱，很容易形成我們常說的水垢，會導致不利於人體吸收。長期飲用礦泉水可以補充飲食中鈣、鋅、碘等營養素的不足，增強機體免疫功能，促進人體新陳代謝。所以長期飲用礦泉水對人體健康有很大的作用，礦泉水是最適合長期飲用的。？