怎麽烤半成品蛋撻？

自己在家烤蛋撻。感覺很新鮮，很好玩。妳知道怎麽做蛋撻嗎？接下來給大家介紹壹下蛋撻的做法。

烘焙蛋撻配料的準備

烘焙蛋撻的教程

1.在牛奶中加入適量的糖，攪拌均勻。2.加入鮮奶油。3.打入1個雞蛋。4.篩入低筋面粉，拌勻。5.將蛋撻液過篩。6.蛋撻皮解凍，加入蛋撻液，9分鐘就飽了。7.烤箱預熱5分鐘，中層220烤15分鐘。蛋撻的營養價值

自己在家烤蛋撻。感覺很新鮮，很好玩。妳知道怎麽做蛋撻嗎？接下來給大家介紹壹下蛋撻的做法。

烘焙蛋撻配料的準備

烘焙蛋撻的教程

1.在牛奶中加入適量的糖，攪拌均勻。2.加入鮮奶油。3.打入1個雞蛋。4.篩入低筋面粉，拌勻。5.將蛋撻液過篩。6.蛋撻皮解凍，加入蛋撻液，9分鐘就飽了。7.烤箱預熱5分鐘，中層220烤15分鐘。蛋撻的營養價值

蛋撻液的配方壹般是牛奶、淡奶油、澱粉、雞蛋、糖。這些物質含有對人體有益的營養成分。

1、雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質，有利於神經系統和機體的發育，能健腦益智，提高記憶力，促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B等微量元素，能分解氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。

2.澱粉可以被認為是葡萄糖的高聚物。可從玉米、紅薯、野生橡子、葛根等含澱粉物質中提取。澱粉是人類飲食中最豐富的碳水化合物。澱粉是基於葡萄糖的多糖。

3.牛奶中蛋白質所含的20多種氨基酸中，有8種是人體必需的氨基酸。乳蛋白是完全蛋白質，消化率高達98%。牛奶中礦物質和微量元素溶解，各種礦物質尤其是鈣、磷的含量比例適宜，易於消化吸收。

但是蛋撻的熱量很高，壹個蛋撻的熱量相當於壹碗米飯。而且蛋撻吃起來又脆又軟，容易多吃。壹個蛋撻的熱量是300卡左右。如果妳壹次吃兩三個蛋撻，妳必須慢跑壹個小時來消耗這些熱量。

蛋撻含有大量的脂肪，而且大部分是不飽和脂肪酸。所以妳吃蛋撻會吃很多油，不容易消耗，也不容易有飽腹感，所以壹不小心就會吃多。蛋撻所含的脂肪中，飽和脂肪酸占56%。據相關研究，蛋撻的成分對心血管健康非常不利。