2.讓自己在最短的時間內出汗。
3.扔掉那些不合腳的鞋子，不要為了漂亮而傷腳。
4.盡量在家吃。因為快餐中的必需物質“反式脂肪酸”是對人體健康的威脅。
5:多喝白茶。研究表明，飲用白茶可以使人體免疫細胞分泌的幹擾素量增加5倍。白茶的防癌作用比其他茶更強。
6.多做檢查預防糖尿病。目前大約有2個。3億人患有二型糖尿病，約占全球成年人口的6%。
7:保管好妳的隱形眼鏡。
提升自己的智慧。
8.訂壹本可以改變妳壹生的書。今天，“自強不息”已經成為全世界的共同語言，成為壹種生活時尚。僅在亞馬遜網上書店就有超過7500本關於這個主題的書籍出售。這些書的壹個相似之處就是通過試圖改變生活中的各種壞習慣，幫助人們了解自己，幫助人們走出困境。
9.加入壹個讀書俱樂部。是陶冶情操，感受文化熏陶的地方，也是交流閱讀經驗的平臺。
10，學壹門樂器。音樂是天使的語言，容易觸動我們的心靈，帶給我們最美的享受。音樂是壹種高尚的藝術形式，可以陶冶情操，交流情感，給生活增添魅力。
11，讓自己每周有壹天遠離高科技的東西。根據最近的壹項調查，正是那些被談論的高科技產品害了每個人。很多新科技產品讓人效率低下，神經緊張，但是寶貴的時間和管理能力卻被拋到了九霄雲外。針對這種情況，壹位專家建議，人們的日常工作應該從計劃開始，而不是從郵件開始。人們應該盡力保持平靜的心態，因為只有這樣，鳥兒才能重新開始歌唱，生活才能重新變得快樂。
12，學阿拉伯語。
13，寫博客。通過博客，妳可以強迫自己寫作，整理思路，磨練語言，結交很多陌生的朋友，增強時間感，學到很多東西。
14，管理好自己的域名。擁有自己獨立的域名有很多好處:便於搜索；容易記憶；獨立性；可信度更高；輸入方便；不會被別人搶註；成本低；有自己的公司郵箱。
15，觀測夜空。正如我們需要了解海洋壹樣，我們也需要了解太空。我們可以用望遠鏡觀察夜空中這些明亮的天體。
16，學會拍更好的照片。
改善家庭生活
17，努力做個好家長。父母養育孩子不是本能。“做人就是為人父母”，做好父母首先要做好人。或者可以說，教育孩子就是教育自己。只有自身素質提高了，才有資格教育孩子，讓孩子壹起成長。
18，記錄家裏的菜譜。這會給妳留下壹個溫暖的回憶。
19，讓孩子有更多的時間練車。孩子開車成了家長最擔心的事情，尤其是在車禍已經成為頭號殺手的今天。對此，可能只有壹個辦法:青少年練習開車的時間越多，就越不容易成為“馬路殺手”。
20、攢錢供孩子上大學。
21，善待妳的婚姻美國婚姻專家約翰·戈德曼認為，“預測壹對夫婦是否會離婚的最簡單因素就是輕蔑。”因為蔑視已經超越了批評或者謾罵。
22、讓妳的孩子在隨隊訓練前三思。現在很多有運動天賦的孩子很小就開始隨隊訓練。但是想想妳的孩子能不能通過測試。如果被剪掉了呢？就算通過了，妳準備好長期坐冷板凳了嗎？畢竟能脫穎而出的人不多。
23、關掉電視。
24、自駕遊，但不要帶影碟機。
“伺候”好房子
25，從家務中解放出來。
26.找壹家信譽好的家政公司。
把房子裝修得更合妳的心意。
28.賣掉房子之前先簡單裝修壹下。花不了多少錢，卻能讓妳的房子看起來更漂亮。這樣既能吸引買家，又能賣個好價錢。
29.在更內陸的地方定居。由於全球變暖，氣候變得越來越不正常。還記得去年新奧爾良被洪水淹沒嗎？似乎內陸地區比沿海地區更適合定居。
30.升級妳的吸塵器。
31，每個房間掛壹幅油畫。協助社區建設。
32.幫助災區重建。
33.參與投票。
34、幫助搞好附近的公園。那是妳娛樂和與鄰居交流的地方。
35、關心軍隊
36、在外旅遊，對當地人友好。
37.了解壹點宗教。
38.向難民伸出援助之手。
39.給學校捐書。
40歲，作為妳孩子運動隊的誌願教練。
為地球盡壹份力
41，做壹個環保的人。
42.帶頭使用植物柴油。
43、送別人壹程。
44、盡量用低排量的車。
45、扔掉吹葉機。壹臺吹葉機排放的汙染物相當於80輛汽車的排放量。清理落葉是鍛煉身體的好機會，可以讓妳振作起來，還可以省壹筆錢。
46.多讀壹些有教育意義的書。
47.支持當地農民。多買些當地農民生產的東西，這樣妳就能得到新鮮的食物和更幹凈的星球。
關掉妳的烘幹機。烘幹機是家中最耗電的電器之壹。除非非常潮濕，否則拉壹根晾衣繩。而且陽光可以殺菌，更衛生。
49、在它融化之前，去有冰川的地方。壹個由美國國家航空航天局資助的研究小組最近發出警告，地球北極冰川的融化速度正在加快。如果人類不認真控制溫室氣體的排放，北極冰川將在2040年左右全部融化，變成冰冷的汪洋大海。
50，減肥。這樣可以節省很多能源。根據伊利諾伊大學教授謝爾登·傑克森(Sheldon jaxson)最近發表的壹份研究報告，因為肥胖人口越來越多，美國的交通運輸每年消耗6543.8+0億加侖汽油。