景頗族能歌善舞，有很多生動的舞蹈。在許多節日和慶典中，景頗族都舉行歌舞活動。最重要的節日是“眼腦”節、新米節和采花節。
“目瑙縱歌”的壹個重要標誌是目瑙石洞，是為紀念發起“目瑙縱歌”的景頗族先民而設置的祭壇。矗立在目瑙大合唱中心的石洞，是景頗族心中最神聖最崇敬的圖騰。歷史上，在木腦樓豎立之前，全村的東撒都要念村鬼(壹種祭祀)，形成祭祀高潮。經過三天的祭祀，木腦樓豎立起來了。頓時，整個目瑙縱歌場壹片歡呼，場面異常熱烈。
“眼腦”就是“人人跳舞”的意思。每當慶祝糧食豐收、歡迎貴賓、紀念重大節日、男女結婚、親人團聚等場合，都要召開不同規模的會議。傳統盛大的“眼腦節”通常在農歷正月十五後的幾天內舉行，時間從四天到五天不等。選擇兩天歌舞，避免單日。
每逢節日，景頗族人聚集在廣場上，男女老少，身著盛裝。小夥子頭戴鑲有紅色尖刺的白色包頭，姑娘們脖子上戴著黑色天鵝絨上衣、彩色珠子和五顏六色的羊毛裙。在“木腦”廣場的中央，豎立著木腦樁。木制腦柱壹般高約20米，由兩塊栗木板制成。
棋盤的兩面都繪有精美的象征性的圖畫。歐洲蕨經常畫在右邊。在景頗族人眼裏是團結進步的象征；左邊經常畫三個三角形分成四個正方形，每個三角形都畫另壹種顏色。看兩根木柱上橫著兩把銀色的大刀。
在木腦柱旁邊，有兩塊大木板，每塊高約八米，上面也裝飾著花紋。橫匾上畫著雄偉的喜馬拉雅山，下面的匾上畫著牲畜和莊稼，靠近木腦柱和橫匾。這是兩個展望未來的高臺。高臺木樁四周，各種帶樂器的八面鑼，直徑壹米左右，兩個大皮鼓等樂器，最外面的竹柵欄有兩個門。？
“木腦”開始時，與會者壹片歡騰。壹是樂聲齊奏，笙管、鼓、鑼金碧輝煌，音響混成壹片，悅耳動聽。然後，出現了壹群景頗族婦女。她頭上頂著壹個裝著雞蛋、糯米和米酒的禮籃，從柵欄的右門輕盈地走了進去，進入了會場。這時，禮炮驟然響起，歡呼聲如雷，各國景頗族同胞紛紛送禮，舉杯起舞。儀式壹開，就要跳兩個晚上，從晚上跳到早上，從早上跳到晚上。