孕婦可以吃黑米和芝麻醬嗎？
馬史黑米的主要成分是糯米。傳統醫學認為，將糯米煮成粥，可以緩解孕期氣虛引起的惡心、食欲不振、腹瀉、汗出不足、氣短、腹脹等癥狀。糯米富含鈣、鎂、磷等微量元素，對孕婦和胎兒有益。而且糯米是溫性食物，有健脾止瀉、強心的功效，特別適合妊娠中期脾氣虛弱、易疲勞、睡眠不好的女性朋友食用。
需要註意的是，如果孕媽媽此時正在發燒咳嗽，痰黃粘稠，而且是肺熱所致，建議不要食用。糯米不易消化，有消化不良癥狀的孕婦不建議食用。此外，糯米有收斂作用。如果吃糯米導致便秘，可以喝蘿蔔湯來化解。
孕婦吃黑米糕的好處
1，孕婦吃糯米，可以起到補鈣的作用。
如果孕婦長期缺鈣或缺鈣嚴重，不僅會降低母體血鈣濃度，導致小腿抽筋或手足抽搐，還會導致孕婦骨質疏松，進壹步影響胎兒發育，引起先天性佝僂病。糯米每100克含鈣26毫克，所以多吃糯米可以幫助孕婦補鈣，緩解孕婦骨質疏松的問題。
2、孕婦吃糯米，可以緩解胃虛寒氣。
糯米營養豐富，特別是糯米是壹種溫性食物，可以緩解胃的虛寒，防止疲勞。到了孕中期，由於胎兒的生長發育等因素，孕婦往往會感到疲憊無力。所以孕婦平時可以多吃糯米。
3、孕婦吃糯米，可以緩解腹瀉。
糯米的作用是溫補脾胃，所以壹些脾胃虛弱、經常腹瀉的孕婦可以食用，可以起到很好的治療作用，還可以緩解氣虛引起的腹脹、氣短等癥狀。
食用建議
孕婦可以吃糯米，但也要註意不要多吃，壹切以第壹原則為準。糯米不易消化，孕婦孕期胃腸功能下降，不宜多吃不易消化的食物，孕婦可適量食用。孕期飲食的關鍵是不要暴飲暴食，飲食盡量廣泛多樣，多吃高蛋白、優質蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質，這樣營養才能均衡。