紫外線會導致皮膚老化，同時使彈力纖維與膠原纖維含量降低，陰天的紫外線比晴天弱，但是也有紫外線的存在，所以也要註意防曬。
1、防曬裝備
穿戴戶外防曬裝備，比如大帽沿的遮陽帽、防曬服、遮陽傘和防曬袖套等。因為壹年四季都有紫外線照射。我更偏向會攜帶方便疊放和輕便的防曬裝備，折疊的帽子和袖套，遮陽傘可能會相對更不方便攜帶並且易丟失。
2、防曬品
防曬品有乳液型、凝膠型、噴霧型等種類，同樣需要根據膚質或使用場合來做選擇，然而無論何種質地的防曬，夏日盡量選擇清爽型的。此外，防曬品塗抹量必須要足夠，壹般臉部和頸部約需兩個手指腹的量。每天晚上務必將防曬產品徹底清除幹凈，因此不要帶著防曬霜休息和睡覺。
3、有助防曬的水果蔬菜
適量攝取黃紅色蔬果：紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。維生素C被譽為“美容聖品”，它是最主要的抗氧化劑之壹。
多吃這類水果可以防止皮膚被曬傷，讓妳擁有健康白皙的肌膚。獼猴桃、檸檬、臍橙、柚子、草莓、葡萄等都是維生素C含量比較豐富的水果，多吃可防曬。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。壹般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
總結：防曬品的缺點是光穩定性不佳，長時間日曬下，需要反復補塗。我會盡量首先選擇防曬裝備進行防曬，在基礎上還會再塗抹防曬乳，因為出門經常是帶妝的狀態，不方便進行反復塗抹。