細粗顆粒
為了讓粗糧更美味，更好的被寶寶吸收，在粗糧的做法上要慎重，比如把粗糧磨成面粉，壓成泥，煮成粥，或者和其他食物混合加工。
粗細搭配
粗糧和面粉、大米的營養成分差異很大，要壹起吃，營養均衡。另外，不同的粗糧也要壹起吃，可以讓營養更全面。
適度消費
不能天天吃粗糧。壹般來說，可以從每周1~2次開始，逐漸增加到每周2~4次。註意壹些看起來不像粗糧的食物，比如紅薯、土豆、南瓜等。雖然可以做成泥，看起來容易消化，但也是粗糧，不宜天天吃。
治療便秘，控制肥胖。
粗糧不僅可以治療便秘，還可以控制肥胖，所以對於稍微胖壹點或者便秘的孩子，可以多吃粗糧。玉米、紅薯等。都是常見的粗糧，好處很多，可以多給孩子吃。但是，壹定要註意做法的多樣性。