逆境商是指壹個人擺脫逆境、面對挫折的能力。它最早是由美國職業培訓師保羅·斯托茲提出的。逆境商數高的人壹般具有五個特征，即重新爬起來的勇氣、負面情緒範圍小、原因和責任明確、控制感強、正確看待挫折。讓我們壹起來看看邊肖的秘密任務吧！
逆商是什麽意思？在人際交往中，我們經常講3Q，用智商做事，用情商做人，情商低的人的10個特點充分說明了情商的重要性，所以很少有人知道第三個商，就是逆境商，逆境商。簡單來說就是壹個人面對逆境的反應，也就是擺脫逆境，面對挫折的能力。有專家曾經說過，100%的成功等於20%的智商加上80%的逆商，可見逆商在人生的道路上是多麽重要。所以智商、情商、AQ統稱為3Q。都說逆境商的人在遇到困難的時候，挫敗感並不明顯。逆境商是AQ，全名是逆境商，也叫挫折商。它是由美國職業培訓師保羅·斯托茲提出的。根據國際逆商測試題的分數，可以很好地判斷壹個人的逆商:
1.低逆境商在0到59分之間。壹般遇到挫折就會壹蹶不振，感覺天塌下來了，做任何事情都沒有毅力和恒心。遇到困難最容易退縮。
2.逆境商在95-134之間，妳無法準確判斷逆境產生的原因，所以無法充分發揮自己解決困難的能力。有時候會覺得很無力，解決的過程很費力。
3.最高逆境商在166到200之間。這樣的人壹般不容易半途而廢。即使遇到困難，他們也能冷靜分析原因，合理利用手頭的資源解決困難。
逆境商數高的人有什麽特點？在面對挫折和困難的時候，逆境商高分的人會比逆境商低分的人感受到更少的傷害，所以壹個人要想成功，必須具備高智商、高情商和高逆境商，逆境商高分五人的特點:
1.要有重新站起來的勇氣:逆境商數高的人，在面對困難時，通常都能勇往直前，沒有什麽能阻擋他們前進。
2.負面情緒影響範圍小:逆境商高的人不會放大困難帶來的負面影響，不會壹直抑郁。
3.知因知責:逆境商數高的人能清楚地分析出麻煩的原因，他們會迅速振作起來，采取有效的挽救措施。
4.掌控感強，支持時間更長:逆境商高的人面對挫折不輕言放棄。他們總是樂觀地面對困難，並采取積極的行動。
5.正確看待挫折:逆境商的人從不半途而廢，“半途而廢效應”曾經提到過如何避免這種情況。逆境商的人認為，放棄不能解決問題，反而會遇到更大的困難。
如何訓練逆商？其實挫折也是生活的壹部分。就像負重效應裏說的，負重前行不是壞事。Paul Stotz教授將逆境商分為四個部分，我們可以從這四個方面來培養逆境商:
1.控制感:人們對周圍環境有壹種信念控制能力。比如，控制感低的人，面對逆境不想積極的改變，而是聽天由命，認為自己無能為力。因此，我們應該培養我們對逆境的良好態度，以加強我們的自制力。
2.原因和責任:這分為內因和外因。逆境商的人往往能夠對困難的內因和外因有清醒的認識，通過反思，在跌倒中也能迅速站起來。所以也要積極鍛煉自己的自我分析能力。每當困難來臨時，我們可以分析挫折的原因，讓自己的內心對解決方法更加清晰。
3.影響範圍:逆境商高的人，壹般不會把挫折的負面影響傳染給別人。很多抑郁癥患者不僅影響自己，還會讓家人跟著受罪。這樣更容易沈迷在壓抑的氛圍中無法自拔。不如積極讓自己振作起來，縮小負面情緒的範圍。
4.持續時間:逆境商高的人傾向於認為逆境只是暫時的，而逆境商低的人認為挫折是持續很長時間的。不如改變自己對困境的態度，相信不會長久。