億萬蒼生，人分九種，“九種體質”，關乎著壹個人的 健康 與否。體質 養生 是基礎、根本的 養生 方法，也是最真的 養生 理念。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十余載，從諸多的臨床案例中驗證了“體質調理”和“體質重建”對壹個人 健康 的重要性。效哥致力於體質 養生 、調理研究，專註於個體化體質辨識，以人為本，因人制宜，充分註重人的個體化差異，采取優化的、有針對性的幹預措施，幫助人通過體質重建和體質調理，不生病，少生病。
電視臺上 養生 專家大嘴壹張，
紅糖也火了，
它以前最多的用途，
無非就是蒸糖三角多壹點而已，
剩下的就是受了風寒後的紅糖姜水，
再，
再就沒有它的影子了，
隨著 養生 熱潮，
安全並且口感甜蜜的紅糖，
壹下子被推到了“無紅糖不歡”的低位，
無論坐月子、痛經、月經量少、胃炎胃潰瘍、大便稀溏、疲勞乏力、手足冰冷等等，都和紅糖有了密切的聯系，
事實呢，
紅糖對它們也確實會有壹些幫助，
總的有效率應該不會大於20%，
畢竟紅糖不是藥材，
歷朝歷代都不是，
中國藥典也沒有收錄，
換句話說，
妳冒著因為體內高糖的風險，去收取最高20%的收益，
這個賭註是否太大，
問題，
會壹個接著壹個，
妳吃的“紅糖”真的是紅糖嗎？
紅糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質，接著以連環鍋熬煮。不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻後會凝固成為固體塊狀的原汁紅糖。
從解放，我國陸續興建了幾百家糖廠。絕大部分糖廠采用了國際通用的 硫化法脫色制糖 ，卻總有壹部分尾料顏色無法脫除為白色，顏色呈現紅色，被命名為 “赤砂糖” 。
赤砂糖完全不是紅糖 ，這壹點，大家壹定牢記心間，紅糖屬於正規全組分糖，而赤砂糖則屬於無法變為白糖的殘留的“紅顏色糖”，相比，紅糖秒殺赤砂糖，
赤砂糖投放市場以後， 為了更快地被消費者接受，就借用了“紅糖”這個名字 ，畢竟紅糖在中國已經有了上千年的 歷史 ，早已被消費者接受，所以很多赤砂糖的包裝上都進行了這樣的標註：紅糖（赤砂糖）。
由於赤砂糖價格低廉、包裝精美、食用速溶方便，在幾十年的時間裏，幾乎將傳統的紅糖趕出了商業市場，
截止到2017年1月，我們國家壹直都還沒有紅糖的國家標準，所以市場的赤砂糖按照“紅糖”名義進行銷售的現象，壹直沒有得到更正。
大家仔細看下面大圖，可以點開放大看，
商家都是在顯眼的地方寫“紅糖”，
而在不顯眼的地方寫（赤砂糖）
其中圖壹、圖二是正面都寫，
而圖三、圖四，袋子正面只寫“紅糖”，卻只在配料表上寫“赤砂糖”，
為啥呢，
上文寫了，
赤砂糖便宜，
可以用來冒充紅糖，
而紅糖貴，
必須要寫在顯眼的地方，
所以，
真的，也許妳喝了很多年的紅糖，
都是赤砂糖，
也許妳連壹口紅糖都沒喝過
下面簡述以下黑糖，
第壹個問題：黑糖就是紅糖，沒有區別，唯壹區別顏色深淺，
所以呢，
妳就不要在網購時再受騙了，
黑糖並不比紅糖高級，
無非就是顏色深點，
工藝和營養上沒什麽區別，
妳和宋小寶，
妳倆都是中國人，
區別就是妳白點，宋小寶黑點，
黑糖有可靠考證的起源地是日本，
鑒真和尚東渡帶到日本的中國紅糖受潮氧化後，
到了日本，變成了黑色的紅糖，
所以，
日本人記住了黑色的“紅糖”，
於是，
黑糖誕生，
晚清，
日本占領了臺灣，
所以，
臺灣也用了日本技術生產了黑糖，
文章看到此處，對黑糖也就沒啥什麽感了吧，
網購中的黑糖，大多數也絕不是紅糖，
還是我們前文提到的“赤砂糖”，
想買真正的好紅糖，
挑貴的大廠的買吧，
感謝您的觀看 ，要 健康 ，調體質，加入效哥“體質調養”的隊伍中來！