經常使用電腦會出現眼睛幹澀、視力不清、疲勞、情緒不穩定等癥狀。這些原因是什麽？
中醫理論對血的闡述是:“目能以血視，足能以血行，膚能以血濡，骨能以血固——若因某種原因血液循環受阻，則四肢麻木不仁，四肢得不到充足的血液，手腳發熱；如果妳沒有得到足夠的血液，妳的皮膚會幹燥。由此可見血液對人體的重要性。
中醫也指出“遠視傷肝久坐骨”。經常看電腦和看書的人，有遠視和久坐這兩個條件。肝臟就像人體的血庫。如果肝臟受了傷，血庫的血液就不夠用了，眼睛幹澀、酸痛、流淚、近視、視線模糊小腿抽筋、腰膝酸軟、雙手無力、手指不靈活、皮膚出現斑點、情緒不穩定、月經不調等壹系列癥狀就會相繼出現。如果腎臟受傷，會引起壹系列生殖和泌尿系統疾病，如手腳冰涼、頸椎、腰椎和關節疼痛、記憶力減退、尿頻、大便異常、內分泌失調等。
中醫說，“膽有多清，腦就有多清。”而電腦族往往是晚上12點以後才睡覺，所以頭腦不眩，也不急於談論。
中醫說“肝是藍色的。”"肝臟是人體最大的解毒器官.""當人們躺下時，血液回到肝臟."23:00-3:00，人體的膽、肝臟腑是最旺盛的階段。此時是肝臟發揮其儲血解毒作用的最佳階段。肝膽將血液解毒後再輸送到人體，而電腦壹族熬夜12以上，血液不能歸屬於肝膽，未經解毒就重新輸送到全身，使毒素回流。所以，第二天，人的臉色會出現灰藍色。
所以，電腦壹族養生要從養肝開始。養肝應從以下幾個方面進行:
1，早睡，23點前壹定要睡。回血入肝解毒。
2、多吃綠色食物，因為青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持好心情，“肝生氣。”也就是說，生氣表現在情緒上，肝失平衡會影響情緒，使人易怒；反之，情緒煩躁也會影響肝臟。
4.不要長時間在電視或電腦前工作。適當改變姿勢，按摩眼睛。“肝開始懂眼睛”。眼睛過度疲勞也會影響肝臟。
5.另外，必要時服用壹些能抗輻射、保護肝臟的營養保健品，如螺旋藻、甲殼素等。