個人成長文章:
個人成長可以從專業、職稱、學歷等方面。2021要挑戰的三大任務是考註冊營養師，寫核心論文，準備博士考試。為了完成這些大任務，我們應該從現在起就提前做好準備。
註冊營養師的考察範圍很廣，很靈活，真正看重壹個人的知識素養。所以在打好基礎的同時，比如學習營養和食品衛生方面的書籍，也要多關註中國營養學會網站等網頁的壹些信息和指南，以及壹些之前存儲的電子資料，多了解最新動態。同時要學習《中國營養科學大百科》。《中國居民膳食指南》2021版也將出版，需要再研究。除了讀書學習，還要多做練習題，真題和千題都要完成。
為了準備亞熱帶高中，每年都要寫壹篇論文。目前論文來源有減肥後的營養指導，老年醫學的營養篩查結果，要註意資料收集，同時要多閱讀相關文獻，包括中外文。期待般若發表SCI論文。
學歷提升也是成長的標誌性事件。般若波羅蜜多挑戰自我，40歲考博士。不管成功與否，都是美好的回憶。從現在開始，我們需要決定考什麽學校，考什麽專業，選哪個導師，在各種網站上搜索。同步需要把英語學習和專業學習提上日程。
下班後掙錢:
現在是互聯網internet plus)時代，5G時代，我們不僅可以線下賺錢，線上也有收益。4月份，般若的課余收入也穩步增長，左手上課，右手拿貨，也通過媒體平臺獲得。課程主要是關於拾糧平臺的直播收入和課程的分成收入。商品主要在四個平臺獲得，如谷物采摘、活力館、青創芷玄和石頭上的生活。這些平臺上的商品物美價廉，般若也會經常購買並分享給身邊的人，這也為般若a節省了大量的采購時間。自媒體平臺，主要是通過在今日頭條寫文章，視頻號直播賣貨，打賞等方式獲得。壹切都是新的，陌生的，第壹次嘗試。
與此同時，般若的讀書會也結束了第四本書的閱讀。般若也策劃了幾個項目，師徒班分享妳好營養專欄，5月繼續享受讀書會，5月周二讀書日專欄，周六成長復盤專欄。做壹個主題，般若也在思考如何做出特色和創意來真正給別人帶來價值。後期會把般若自律夢會的策劃做成好習慣形成打卡模式，把相應的內容分享出來，做成視頻課或者其他形式。
般若波羅蜜多讀營養學、心理學等方面的好書，並寫讀書筆記，為拾食聽書專欄投稿。
從媒體創建:
微博運營，發布30天，粉絲數21.3萬。
10點看書，發帖3天，粉絲4.4萬。
今日頭條運營，發布30天，擁有1.5萬粉絲。
視頻號運營，發帖2天，粉絲1600+。
各平臺直播(視頻號、摘糧、微博):月內7場，共計167。
般若目前平臺:微博、今日頭條、西瓜視頻、十點閱讀、視頻號。般若需要積極參與不同平臺的活動。自媒體運營不是壹天兩天的事情。需要長年輸出，需要定時分發到不同平臺。輸出內容其實是最難的。去思考如何創造有價值的內容，如何讓信息產生差異，還是需要大量的投入，比如大量閱讀，看電影，旅遊，學習，開會，交流。比如閱讀英文書籍和資料。
自我實現:
手抄本是般若第壹次自己策劃。般若是她的“母親”，所以我心裏還是期待她能順利出版，也期待讀者喜歡。為了實現這個願望，般若決定找專業的人幫般若壹起打造。般若需要挑戰壹個月的學習，線下兩天閉門學習至少需要修改稿件10次，20次。希望這本書能成為般若四十大壽的生日禮物，也能成為小寶寶們的小學畢業禮物。也希望書稿能在當當和書店呈現，希望能在新書簽售會上舉辦巡回講座，希望能設計出相關的帶商標的文創產品。
今年，除了出版手寫手稿，般若還計劃寫另外兩本書，比如《學科思維導圖》。寫這本書的目的是幫助嬰兒和其他孩子，他們的作業可以做成思維導圖，期待更高效快樂地學習。初中可以做語文，歷史之類的。
般若的專業是營養學，所以很想寫壹本關於健康營養的書，比如癌癥、減肥、老年人、糖尿病患者等等。妳可以給般若五年時間去創造。
挑戰突破:
般若今年的讀書目標是300本，還不包括聽書。那就意味著三天完成壹本書，而且是閉環完成。時間過去了1/3，般若已經讀完了31本書。剩下的280天，需要完成270本左右，幾乎是壹天壹本書的節奏。如果妳想達到，利用早起的時間，用Pr的方法。
般若真的想自己設計開發課程，包括專業方面，也包括非專業方面。這部分內容是給自律夢想或者以後想加入般若社的夥伴們。夢潔上課效率很高，這也和夢潔大量的主題閱讀分不開，而夢潔能把書做成課程，內化效率很高。可以買書學習或者重新學習以前的講師培訓課程。
般若今年的另壹個挑戰是做出三道美味佳肴，用它們來療愈身心。
自主學習:
自學能力其實是壹個很重要的硬技能。比如查理·芒格、富蘭克林等人就是自學的最大受益者。般若從2016開始瘋狂學習。到目前為止，應該至少有200多個類別。真正把學到的東西運用到工作、生活、創業等各個方面也是很重要的，所以要邊學邊練，逐壹清理庫存。
為了達到囤課完的目的，現在不要再買其他課程，而是抓緊時間把現在的課程內化吸收，按照主題和板塊壹個壹個攻克。般若波羅蜜多設計了課程報名表，及時註冊了所有課程。保持新課程和舊課程的節奏。
預計到今年年底，60%的課和書將被囤積。
期待今年剩下的8個月，可以參加線下的學習活動。比如7月份武漢兩天的課程。
教育陪伴:
孩子四年級了，作業任務越來越多。他們真的需要壹些好的學習方法。在學習了所有關於這個主題的書籍後，般若波羅蜜多決定教孩子們思維導圖工具。把省下來的時間用來做自己喜歡的事情。計劃每周提供壹次思維導圖課程。
閱讀能力也是般若需要不斷練習的技能。般若也希望孩子能養成終身讀書的好習慣。如何有效閱讀很重要。學習李欣頻的方法，邊讀書邊創作。計劃每周花壹個晚上閱讀和討論。
手冊是般若波羅蜜多將終生使用的工具，需要教導和督促他們壹起打開手冊。給他們買個筆記本。
四月清明節，我們全家去了宜興森林公園，月底去了樺樹村。因為自己的原因，沒有假期，孩子和老公都不能出遠門。我期待壹個長假，期待暑假的壹次深度旅行。六月份奶奶100生日，她必須回家。
緊急事件:
很多課程，會員都有時間截。目前，樊登讀書會的會員將到2023年底。其他的基本沒有期限。
嘗試不同的東西(幸運的是):
4月，石頭上的生活提成破1000元。
第壹次買燕窩產品。
接下來般若需要嘗試:寫入黨申請書。
堅持打卡項目:
***38個打卡項目，22個堅持打卡。
由於工作、生活等原因。，般若把之前的壹些項目打散了，暫時停了，但是預計會把16的項目壹個壹個補充。如三系，英語學習。有些碎片時間可以充分利用，頻率可以拉長，比如壹個月做壹項。
健康年輕:
保持健康30天
面膜3天
鍛煉11天
般若有幾個壞習慣。她不愛打扮，不註重形象，但是般若還是要改。還有般若不愛運動，不能去瑜伽館。般若需要在家裏創造壹個環境來鍛煉。般若為了提高心肺功能，需要跑步，準備了運動服，所以要列入日程。般若目前的運動類型:跑步，瑜伽，打羽毛球。
人際關系:
般若其實喜歡壹個人靜靜的看書學習。但是還是要註意人際交往，和媽媽電話聊天。整理壹下妳的10/20/150人。妳生活中有哪些真正的朋友和真正的同頻道人？現在的自媒體平臺很廣，妳喜歡的導師可以通過各種平臺學習。
愛好:
4部電影和3部電視劇。
旅行2天
2021剩下的8個月，拿起自己的樂器，古箏，鋼琴，先學壹首曲子。如果妳喜歡不同國家的語言，可以同時學習英語和日語，轉換思維，讓般若充滿樂趣。
職業:
健康領域是般若的終身事業，般若120歲的目標也要壹步壹步去實踐。般若必須成為這方面的專家，才能影響更多的人。
接下來的任務包括:
五月的營養周
制作門診手冊(越精細越好)
參與老年病科的合作(定期查房和篩查)
備課(督促自己更加勤奮)
閱讀文獻和學習(老年病學)
閱讀文獻和寫想法(減肥數據)
分類賬的整理工作
腫瘤科合作等。
通訊的提交
財務自由:
首先要積累財富，然後通過投資獲得收益。
認真做好工作，工作之外兼職也能掙錢。
4月份兼職收入4位數，很多都是順帶的。
能否通過讀書向查理學習，獲得智慧，贏得財富？