孕婦產後如何補充身體營養？

對於女性來說，產後的飲食對新媽媽的影響很大，新媽媽的飲食對寶寶的發育起著非常重要的作用。因此，女性在生育後要註意飲食調整，補充身體所需的營養。那麽，孕婦產後應該如何補充身體營養呢？了解這個問題對於新媽媽來說非常重要。讓邊肖給妳詳細介紹壹下。

多吃含口香糖的食物。

建議新媽媽多吃含膠質的食物，如骨頭湯、豬蹄等，能有效補充身體所需的膠原蛋白。

適當的鹽補充

適量吃點鹽，對新媽媽很有好處。因為產後會有很多喊叫，乳腺的分泌比較旺盛。此時女性體內的鹽分會隨著汗液流失，所以需要適當補充鹽分，有利於產婦體力的盡快恢復。

攝入足夠的鈣。

母乳餵養的媽媽要保證鈣的攝入，鈣能滿足媽媽和寶寶雙方的生理需求，避免腰酸腿痛，而且如果媽媽缺鈣，其乳汁中的鈣不足也會影響寶寶的生長發育。在鈣不足的情況下進行母乳餵養，也會導致鈣的過度消耗，導致骨質疏松等問題。