大白菜
大白菜,原產中國,是我國北方秋冬春供應蔬菜的主要品種,素有“壹季種,半年吃”之稱。買的時候主要看葉子的顏色和菜心的飽滿度。大白菜,每年9-6月上市,65438+10月,是壹個早熟品種,以淡綠色、黃綠色或白色鱗莖為特征,稱為白菜或白口白菜。白菜個頭小,葉肉薄,質嫩,粗纖維少,口味清淡,品質中等,不耐儲藏,要隨吃隨買。6月165438+10月上市的大白菜,是壹種晚熟品種,葉片青綠色,被稱為青岡菜或青口菜。葉肉厚,組織緊密,堅韌,不易損壞,耐貯藏。開始時,青菜的食用品質較粗糙,但經過秋冬貯藏,葉肉變得鮮嫩,味道香甜。中熟品種葉片淡綠,稱為青幫菜或青白口菜。其生長期和耐貯性介於青口菜和百口菜之間,品質也較好。比如膠州大白菜。挑選大白菜時,不要清洗白菜,因為白菜中的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣的含量都比白菜高,白菜有保護白菜的作用;也不要買爛白菜。爛白菜中的營養成分下降很多,爛白菜中的亞硝酸鹽含量急劇增加,容易引起頭暈、嘔吐等中毒癥狀,不利於健康。