1.對人的腎臟和胃都是壹種負擔。
飲料中含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等。這些物質進入人體後會給腎臟帶來負擔，同時增加患結石的風險。
2.增加患糖尿病的風險
雖然沒有證據表明吃太多的糖會增加患糖尿病的風險。但是因為喝了太多高糖分的飲料，體內殘留的熱量就會超標。熱量超過規定標準後，肥胖、糖尿病、三高也就隨之而來。所以糖尿病的直接原因是人體內的熱量超標，含糖飲料起到了催化劑的作用。
3.對牙齒有害
碳酸飲料含有大量碳酸和壹些二氧化碳。飲用碳酸飲料後，人口腔中二氧化碳的含量增加，會使牙釉質中的鈣離子流失。
4.導致骨質疏松
資料顯示，經常喝碳酸飲料的青少年骨折風險會增加3倍。碳酸飲料，尤其是可樂，都含有磷酸。但這種磷酸會影響骨骼的生長發育，同時造成鈣磷失衡。
導致肥胖
普通飲料的含糖量約為10%。比如355毫升的碳酸飲料，含糖量在40克左右。如果每天攝入兩罐這樣的飲料，就有320千卡熱量。連續三個月，妳會比普通人多消耗28800千卡熱量，相當於增加脂肪4.1公斤。
擴展數據:
不適合碳酸飲料的人群:
1，女性不適合。
經常喝含咖啡因飲料的女性很難懷孕，喝可樂和抽煙的女性更難懷孕，所以育齡女性不宜飲用。
2、孕婦不適合。
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育。如果妳喝太多可樂，妳生下的嬰兒往往體重不足，自然死亡率更高。
3、老年人不適合。
可樂有利尿作用，可以減少壹半鈣的吸收。老年人經常喝含咖啡因的飲料，會加重體內鈣的缺乏，容易引起骨質疏松和骨折。
4、高血壓患者不宜。
喝太多含咖啡因的飲料會使血脂升高，容易加重動脈硬化。高血脂患者多喝酒，會加速病情惡化。
5、吸煙者不適合。
在尼古丁誘變劑的作用下，咖啡因很容易使身體的某些組織發生變異，甚至導致癌細胞的產生。為了避免以上危害，我們應該同時改變吸煙和喝可樂的習慣。
參考資料:
經常喝飲料的危害-人民網