在冥想的道路上有兩大困難:
壹個是自我。
我們的生活壹直是被社會、家庭、學校、教會和身邊的人安排好的，所以是利己主義的。
第二，我們的頭腦總是在喋喋不休。
我們連壹分鐘都坐不住，腦子裏總是在嘮叨:相關的或不相關的，有意義的或無意義的想法不斷來來去去。這是壹條繁忙的交通線，而且總是在高峰時間。
冥想讓我們回歸自然，活在當下。
整個2018，我的作業和我的身體連接得更好，更當下，更完整，更被接受，更被允許。
心輪的運動由向平領導。她常年在印度。和她在壹起的感覺也特別有意思。第壹次見到她，我感覺很強烈的在路上被人搶，很難受，但是我註意到之後，我在內心問自己，我自己是不是也有些搶？雖然我很敏感。然後和她在壹起待了壹段時間，感覺那種不適，直到消失。我們還壹起吃過飯，直到裏面有了舒服的能量才離開。
然後每次見面都越來越舒服。我看到她越伸越多，也看到她抓的越來越少。
說到這個心輪活動，我壹直想參加，但是壹直沒時間。最後，在我們彼此錯過的時候，我碰巧參加了。
就在我感到心碎的時候。在潛艇臍輪太陽輪前有好幾次，錯過它們的時間剛剛好。
最後，這次見面，我們很開心，很快樂，很分享，很多愛都流了出來。我看到我的抓真的消失了。就是壹起去允許，去愛，去原諒。而且能跟她和大家分享整個過程也很棒。
當時我還在心痛。雖然知道外在的感覺都是虛幻的，但還是忍不住覺得受傷了。摸心臟的按摩疼的要死，持續了壹個多星期。按摩過程中，我壓著的學生壹對對尖叫起來，有的人淚流滿面。輪到我的時候，即使痛，我也沈默。
我搭檔說妳喊出來，我無動於衷，問怎麽喊出來。我才知道，我不會表達我的痛苦，那壹刻我只會承受。
我試了幾次都沒喊出來。
我以為我會痛得哭出來，但我沒有。後來我們互相交換了意見，我們的夥伴說要表達。那些在那壹刻被中傷，需要反抗的人，如果妳沈默，別人會認為妳默許了。我壹直默默的守著，想喊，卻失聲了。
然後有壹個練習。全方位360度的動作，很像《蘇菲》裏的無盡的愛。就像打開了心輪。沒想到，第壹輪，我就忍不住咯咯笑了。隨著身體的放松，我能看到那份愛無限的膨脹，無限。
想到的都是愛的畫面。即使對她來說，這也是壹個美麗的微笑。即使關系中有鬥爭，即使涉及到男朋友的領域，我也原諒。當我看到那深深的愛，我放下了。以前很難過，現在只是太在乎了。
隨著動作的深入，我也看到了親密關系中的愛，壹些限制和邊界被打破。所有的愛都是這樣，深深的允許和接受。甚至允許對方不愛妳。
也看到了父親的愛，無微不至，默默無言，陪伴著我的每壹個階段。那份安靜的愛存在著，我接受了，很感動。
後來那種開放和快樂伴隨著整個活動。直到昨天中午，愛的壹刻把我拉回了這個活動。
我突然想起了她，來到了我的生活。也許那段黑暗時光的意義真的是她扮演了這樣壹個黑天使，讓我完成了原諒的功課。真正的原諒，無條件的原諒，只記得愛，過去的原諒似乎需要對方的行動和回應。
這兩天我也在整理錢和精力。我看到生命中處處閃耀著壹束束金光。金錢似乎在教我們完全接受，也就是坦然接受壹切。
我也看到了壹些很久以前就不愛惜金錢的人，他們很快就跑了，不理它了。當我再次被珍惜的時候，我珍惜，接受，允許更多。不經意間，我看到他們回來了。
也許愛並不是為了獲得聯系，而是為了看清我們在延伸到所有生命的復雜關系網中是聯系在壹起的。愛是認識到我們都是由相同的本質組成的，在同壹個星球上，隨著時間的推移，我們面臨著相同的問題，擁有相同的希望和恐懼。愛情是最核心的壹環，不分膚色、年齡、性別、長相、金錢。
愛是最終的療愈，但要記得保持投入和產出的平衡。
謝謝大家！我愛妳！