保護眼睛小科普： 壹、養成良好的用眼習慣，壹定要少看電視、手機、電腦等電子產品。
二、多看壹些綠色的東西，也可以做壹做眼保健操。 三、要保持看書的距離，不要長時間用眼，多註意休息，避免熬夜。
四、室內的燈光亮度不要太高。 五、多吃壹些保護眼睛的食物： 為了保護眼睛的視力，可吃富含維生素a的食物，如魚類、動物肝臟、海產品、奶油、雞蛋及胡蘿蔔預防夜盲癥，眼幹燥癥及小兒角膜軟化癥。
多吃對眼睛好的水果：藍莓（含維生素，氨基酸，礦物質，花青素多，提高夜間視力）。聖女果（含va 、VC 、VP，抗氧化能力強）、獼猴桃（VC之王，預防白內障）、蘋果（明目果，含va和微量元素硒）。
多吃含維生素a的水果：枇杷，櫻桃，香蕉，桂圓，杏子，荔枝等。多吃富含葉黃素的食物有：玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿蔔等，水果有芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和西紅柿等。
2. 用眼小常識
1、站在某處，找壹個比較遠的樹和壹棵近壹點的樹，然後觀察近處的樹壹會兒，再觀察遠處的樹壹會兒。
這個方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼， *** 眼細胞。
我們近視的人都對光線很敏感，壹遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著壹顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。
我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
我就是結合這幾個方法，每天有空就做。因為我比較閑，所以每天都花蠻多時間做，也許是因為這樣我的視力才會有這麽快的進步。
大家如果沒有太多時間，也要每天抽點時間來做，估計時間會長點，但肯定也會有所改變的。要摘掉眼鏡，那麽大家就要盡量不戴眼鏡。
可能大部分人和我壹樣壹直有個錯誤的認識，就是不戴眼鏡近視就會加深。事實上這是錯誤的，不戴眼鏡我們的視力才有可能恢復，所以在不妨礙正常的工作學習時，我們能不戴就不戴。
剛開始我不戴眼鏡非常的不適應，眼前壹片模糊，什麽都看不清，想拿個東西都要把頭伸進去，雖然樣子看起來傻了點，但是時間長了，我就慢慢適應這個模糊的世界。不過隨著眼睛的恢復，我的世界越來越清晰。
我已經有壹個多月沒戴眼鏡了，不管是在家，還是到外面，玩電腦，看電視，我都沒有戴。看不清沒關系，只要越來越清楚就可以了。
對了，在不戴眼鏡看東西的時候，我們會有個習慣，那就是為了看清楚東西，瞇眼睛或者瞪眼睛。大家註意了千萬不能這麽做，壹旦發現自己眼睛瞇起來了，就馬上停止。
這個時候看不清怎麽辦，那就多眨眼睛。要讓我們的視力恢復，以上的方法是必要的，還有很重要的是，壹定要放輕松。
壹個是身體、眼睛的輕松，還有壹個是心理的輕松。我們要相信眼睛會變好的，不能急。
每個人的情況不壹樣，所以恢復的時間也不同，有的幾個月，有的要壹年以上，沒有關系，關鍵是堅持，動作雖簡單，但壹定要每天都做。我每天壹有空就做，而且這些方法是相互結合，練習時間也不定。
方法還有很多，大家可以上網查查書和資料，自己體驗，希望大家能夠都摘掉眼鏡，大家壹起努力吧。如果妳練習後有效，請告訴妳身邊的朋友，讓他們也盡早的摘掉眼鏡。
3. 關於眼鏡常識
最簡單的測試眼鏡度數的方法是側著眼鏡對著光看，光圈壹輪大概是50度的樣子. 下面是配眼鏡需要了解的知識哦. 隱型眼鏡：目前市場上的隱形眼鏡品牌很多，各種品牌又按性能分不同種類。
每種鏡片都有不同的特點，品種和功能的多樣化給消費者的選擇帶來了難度，選擇哪種才讓人放心呢？ 首先，選擇鏡片時壹定要註意看某種品牌有沒有國家食品藥品監督管理局頒發的註冊證。國家食品藥品監督管理局采用ISO國際標準，對鏡片進行各項功能的測試，如鏡片對角膜的損害程度、磨制鏡片的工藝、使用的材料以及鏡片的含水量、透氣性等，所以有註冊證的品牌質量壹般有保證。
其次，鏡片的度數、大小、材料、使用時間等都是應該註意的。很多人認為框架眼鏡的度數和隱形眼鏡的度數完全壹樣，所以往往按框架眼鏡度數購買隱形眼鏡。
其實這樣做是不對的，因為對同壹只眼睛，隱形眼鏡的度數和框架眼鏡的度數有差別，度數越高這種差別越明顯。壹般在400度以下的鏡片二者相差不大，大於400度則需要加減度數。
用於矯正近視的隱形眼鏡鏡片的度數要比框架眼鏡度數低，例如：驗光結果是450度近視，隱形眼鏡需要減25度，只需要配425度就可以了。而用於矯正遠視的隱形眼鏡度數則要高，例如：驗光結果是450度遠視，隱形眼鏡需要增加25度，需要配475度才行。
鏡片的大小壹般根據戴鏡者的黑眼球部分的大小來決定，黑眼球比較大的人要選擇大壹些的鏡片，黑眼球比較小的人要選擇小壹些的鏡片。眼睛容易出現幹澀癥狀的人宜選用含水量較低的隱形眼鏡。
經常在陽光下工作的人可以選擇具有防紫外線功能的鏡片。壹般易過敏的人、經常接觸化妝品的人、經常處於灰塵較大環境的人較適合戴拋棄型隱形眼鏡。
壹般的眼鏡架：中國已成為世界上近視發病率最高的國家。據統計，在中國患近視的人口已達3億多，約占世界上近視眼患者人數的三分之壹，在世界上排名已由1998年的第四位躍居現在的第二位。
據統計，上海人近視眼患者的比例在全國大城市中雄踞榜首，其中小學生近視率為28%，中學生為38%，高中生為58%，大學生的近視率則高達80%。 當妳想給自己配壹副眼鏡的時候，用“合適”兩個字是最恰當不過了。
鏡架。對需要配戴眼鏡的人來說，鏡架的選購至關重要。
消費者在選擇眼鏡時不但要考慮臉型，鼻梁，瞳孔與眼鏡的距離，還要與膚色，發色相協調，這樣才能戴出氣質與風度。壹般來說，臉寬的人不宜用小而窄的鏡架，長瘦臉型的人不宜用寬大的鏡架。
對兒童而言，最好選用塑膠架，以鏡架能與鼻面相貼為宜。對於壹些高度近視和高度遠視的消費者來說，由於屈光度過高，壹般應選擇小鏡架，鏡片越小越好。
常用的眼鏡框架有如下幾種：塑膠框架、金屬框架、尼龍絲框架。 相比鏡架來說，鏡片的種類就少得多了，但它的優劣是衡量壹副眼鏡質量的決定因素，因此消費者在選購鏡片時壹定要慎重。
玻璃鏡片：耐磨，但相對來說，它的重量比其它材質的鏡片重，也容易破碎。高分子樹脂鏡片：這種鏡片分量比玻璃鏡片輕，耐沖擊，不容易破碎，但硬度較低，所以容易起毛，也比較容易有刮痕。
衡量壹副眼鏡鏡片質量的優劣，除了材料之外，要看鏡片的折射率，折射率越高，鏡片越薄，價格越高。
4. 關於眼睛,妳有什麽知識
樓主妳好！
因為現在上網人很多，所以專門給大家說壹下上網用眼要註意的：
●每隔1小時休息壹下雙眼，不要持續操作。
●持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛幹澀。
●眼睛距離35厘米大的屏幕不應少於60厘米，距離38厘米大的屏幕不應少於70厘米。屏幕應放在略低於視平線的位置。
●將屏幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為準。
●要經常擦拭屏幕。屏幕過臟會使圖像模糊，造成眼睛疲勞
許多人時常會感到眼睛幹澀，怎樣預防眼睛幹澀呢，我在網上找到了答案，大家不妨常識壹下。
眼睛幹澀的原因有二，
其壹是由於淚液的供應量減少，
二是淚液的蒸發量增大。淚液的減少是現代人的特征。
淚液在緊張狀態下難以流出，而且夜間減少。淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化設備、夜貓子工的生活方式，社會壓力增大和基於空調機的普及而產生的幹燥等使淚液減少的因素越來越多。另外，蒸發量增加的原因在於：眨眼次數因凝視個人計算機和遊戲機的畫面而減少；位於淚液表面的油層由於某種原因而變得不穩定了。油層從位於眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來，不過經常堵塞。如果使用毛巾熱敷雙眼，就會改善血液循環，眼睛肌肉的疲勞也可以消除。
預防、治療眼睛幹澀的方法有如下幾種：
(1)有意識地增加眨眼睛的次數；
(2)放大監控的文字，降低畫面，眼睛不要睜得太大；
(3)不要正面對著空調機的風；
(4)增加眼睛周圍的濕度；
(5)點用人工淚液型的眼藥；
(6)熱敷眼睛等。
養目：
平時註意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
極目：
早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的壹個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有壹定好處。 熨目：
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼晴會感到有壹股暖流。如此反復數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。
浴目：
以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
運目：
站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次註視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鐘。
補目：
中醫認為，肝開竅於目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經常食之。
（知識產權主要指著作權，商標權，專利權等）
希望我的答案可以解決妳的問題，對妳有幫助，祝妳天天快樂！