本草綱目是我國古代著名醫生李時珍所編輯的壹部醫書。對於我國基礎醫學發展起到了巨大作用，其中還記載著很多養生之道。比如不同季節需要吃對應水果來保持健康，還有在各種情況下必要的醫療防護手段。其中重點標註了秋季，並且說秋天到，天氣涼，我們需要吃5果來防止疾病發生。那我們壹起來看壹下具體是哪幾個東西吧。
秋季是緊隨夏季而來，夏季天氣炎熱，雨水很多，基本整個季節都非常潮濕。而且因為氣溫過高，所以食物也很容易腐爛滋生細菌，還有秋季季節發生轉換，我們身體很有可能會跟不上整個轉換節奏。而且秋季並不是壹下子就變得很冷，季節變換是壹個緩慢轉變過程。同時秋季也會讓人體五臟六腑開始衰弱，所以我們需要在秋季給自己適當進補。而本草綱目裏就推薦了梨跟葡萄這個兩個水果。梨是有著清熱解毒，潤喉生津的作用。更是擁有著清肺熱，解毒效果。並且也本身甜味十足，對於促進我們食欲有著非常好效果。壹個人胃口如果好了，那麽營養也就的跟上不容易生病。而且梨子營養成分非常容易被人體所吸收。不論孩子，還有中年人都適合吃。另壹個推薦的葡萄是有著大量營養元素，還可以降低人體膽固醇，對於肥胖人群來說是不錯的水果。而且秋季天氣寒冷對於人體血管也會有所損傷，葡萄還蘊含可以修復血管的元素是養生佳品。
本草綱目再介紹的就是豆子跟絲瓜，還有桃子這三樣食材。絲瓜，桃子都是有著潤腸通便的效果，而且桃子成熟了是鮮紅顏色，因為其顏色跟血是非常相似，所以在古代人看來有著活血功效 。況且古人發現桃子也是有非常多用處，不光美味還有藥用價值。他們把桃子各個部位都分解出來，做成不錯的藥物給病人治療，例如桃膠，桃片。
而且古時候的醫術並沒有現代這麽發達，在那個年代，女性如果來了月經，那麽就是非常痛苦的事情。絲瓜又是不錯食材，美味同時還可以保護女性身體健康，還可以活血調經。並且毛豆也有祛濕功效，在秋季這個季節裏，夏季所帶來濕熱還沒有完全去除，適當吃絲瓜炒毛豆也是有著不錯治療保健效果。
以上就是李時珍在本草綱目裏所推薦5果。不過我們也要註意這五種食物雖然是不錯的食品，對人體也有益處，可是不能過量吃。因為任何事物哪怕是水，喝太多也會對身體造成損害，所以我們應該根據身體情況適量進補，好好地度過秋天，這才是我們要考慮並且要做的事情。