吃青團、艾椒、熟蓮藕、清明果、荊江七等。在清明的江南壹帶。1，青年團:江南“麥草”，清明出生，壹票難求。在江南民間的清明飲食習俗中，麥稭制成的綠色餃子尤為重要。每到清明節，江南的百姓都會去地裏抓壹把“麥漿草”，回家搗爛取汁，與曬幹的純糯米粉拌勻，裹上細膩的豆瓣醬蒸熟。2.艾嬌:作為浙江的壹種民俗，清明吃艾嬌被認為可以驅邪毒。俗話說“清明吃艾焦，不怕陳郁澆”。意思是清明時節雨紛紛，吃艾膠或艾膏有防止身體受雨水傷害的作用。此外，艾本還可入藥，有殺蟲、防植物病害的功效。
3.熟藕:熟藕酥糯糯，風味獨特，也是蘇州人的時令食品。據介紹，在去清明節前，人們從荷塘中采摘老化的蓮藕，去掉節和尖，兩端切下壹薄片，用糯米填滿，然後用牙簽蓋在薄片上，用釘子釘牢。將蓮藕放入鍋中，加入食用堿，蓋上壹些荷葉，蓋上鍋蓋，大火煮至蓮藕焦黃酥脆。冷卻後蘸紅糖糖漿吃。
4.清明果:浙江清明前，家家戶戶磨糯米粉，采摘“清明草”或艾葉，做成清明果。我們都見過艾葉。“清明草”俗稱面菜、米菜、狐貍草、嚙齒目，在清明時節長出白色毛細葉。人們采摘葉子的頂部，洗凈，用糯米粉搗碎。白米面遇到青艾葉汁或棉花菜汁，突然變得又綠又嫩。餡料包括豆腐幹和韭菜，以及混有芥末粉的煙熏肥腸。有的包餃子，有的做成圓餅，有的包餃子似的但更精致。褶皺的蕾絲是綠色透明的，非常好看。
5.京江七:蘇州上海清明節的景區美食吃青團，鎮江清明節的景區美食吃京江七和香油。按照鎮江習俗，清明節壹定要吃京江漆和饊子，據說死後可以保存壹塊板子。關於清明節鎮江民間早餐京江七加香油的由來還有另外壹個故事。