有壹些提高情商的方法:
所謂情商，是指壹個人感受、理解、控制、運用和表達自己和他人情緒的能力。情商不是抽象的理論，也不僅僅是壹種品質。它包括:
1，知道自己情緒的能力。戈爾曼認為，了解自己的情緒是情商的基礎，這種隨時了解感受的能力對於了解自己非常重要。
2、妥善管理情緒的能力。情緒管理必須建立在自我認知的基礎上，通過自我調節，達到自我安慰的目的，擺脫焦慮、陰郁或焦慮。
3.自我激勵的能力。把自己的情緒集中在壹個目標上是絕對必要的，無論是集中註意力還是發揮創造力。要成就任何事都要靠情緒自制力，保持高度的熱情是壹切成就的動力。
4.識別他們情緒的能力。即理解人，從而與不同性格、不同類型的人和平相處，愉快合作，這是基本的人際交往技能。
5、人際管理能力。人際關系是壹門管理他人情緒的藝術。能否密切關註他人的情緒並妥善對待，往往關系到人際和諧程度和領導能力。
壹個人情商的高低，雖然有先天遺傳的成分，但與後天的培養比智商更有密切關系。隨著社會的發展，人們越來越重視情商。幼兒時期是情緒發展的關鍵時期。我們要開發孩子的智商，也要關心孩子情商的培養。那麽，家長如何幫助孩子提高情商呢？
首先，父母應該為他們的孩子樹立榜樣
父母要記住，孩子善於通過自己的言行來控制自己的情緒，與他人、鄰居、親友相處融洽，從中潛移默化。
第二，選擇合理的家教方式，培養孩子堅強獨立的人格。
隨著獨生子女的增多，很多父母過於溺愛孩子，對孩子無微不至的照顧。比如孩子不小心摔了壹跤，或者碰了他們，這些都是普通的小事，家長卻壹臉心痛的沖上前去質問。父母的做法和態度不僅能消除孩子的痛苦，還能給孩子帶來弱情商的教育。久而久之，他們會讓孩子養成脆弱、膽小、依戀的氣質。相反，有些家長對孩子過於專制，總是告訴孩子該做什麽，這個不準，那個不準，禁錮了孩子的思想，壓抑了孩子情緒的正常發展，使孩子對諾諾被動。可見溺愛和專制帶給孩子的只有懦弱和無能。面對未來世界的激烈競爭，等待孩子的只有失敗。所以，要提高孩子的情商，壹定要選擇合理的家教方式，既不溺愛孩子，也不壓抑孩子內心的發展欲望，註意培養孩子堅強獨立的個性。比如，當孩子不小心摔倒時，家長不要表現出過度的擔心和焦慮，而應該鼓勵孩子不畏疼痛爬起來，表揚孩子的勇氣和力量；孩子自己能做的，壹定要自己做；如果孩子能做決定，他必須自己做決定。
第三，鼓勵孩子與同伴交往，在交往活動中提高孩子的情商。
現在很多孩子因為是家裏的獨生子女，被父母慣壞了。他們總是以自我為中心，情緒自控能力差。與同齡人交流，可以給孩子提供壹個認識自己、學會控制情緒、理解他人、學會為他人著想的機會。為此，家長要註意創造條件，鼓勵孩子與同齡人交往。