人腦有壹個特點，對某個信息要反復刺激才能記住。循環記憶法，就是基於這點。它的訣竅，就是二二循環，在不斷的快速循環記憶中記牢單詞。我國在五十年代廣泛推廣俄語時，就是采用這個方法來達到俄語速成的。
壹般的人，在叫熟練掌握它後，能每小時記住100個單詞。有的人還可以記住150個單詞。而我的平均速度，達到225個（曾表演過）。其具體步驟如下：
先根據自己的記憶力，將需背的單詞分成若幹組（為方便敘述，這裏設為 a,b,c,d,....組），平均每組4-6個單詞。當然，這也要依單詞難易而定。若單詞較長，或詞義教多，則每組單詞少壹點；反之，多壹些。
然後：
（1）學習A組，學完後，復習A組壹次。（關於如何記，見後註意事項）
（2）學習B組，再復習B組壹次。
（3）把A、B組和起來復習壹次。
（4）學習C組，復習C組。
（5）學習D組，復習D組。
（6）把C，D組和起來復習壹次。
（7）復習A、B、C、D組壹次。
（8）仿照前面七個步驟，學習，復習E、F、G、H組。
（9）把A、B、C、D、E、F、G、H組和起來再復習壹次。
（10）再仿照前九個步驟，學習，復習I，J，K，L，M，N，O，P組。
（11）把A，B，C，........M，N，O，P 組再和起來復習。
（12）按這種方法，學習，復習接下去的第17組---第32組。
（13）然後把這32組單詞和起來復習壹次。
（最好把以上記憶程序在紙上畫下來，促進理解)
這樣，若以每組6個單詞記，則學了32組192個單詞。整個過程中，每個單詞對大腦都刺激了7次。從而記得比較牢。
註意事項:
1）精力必須集中，否者效率很低
2）對於每個單詞的字母組合及中文義，不必非得壹次就記住（妳也不可能辦到），但要熟悉它們。在這個循環記憶法中，所有的單詞是“看”的，而不是“記”的---不用記，很輕松的瀏覽單詞就行。每次“看”單詞，時間在2-5秒左右。
3）整個記憶過程壹般在壹個小時內，否則，效率會下降。
4）關於復習：
有關科學實驗表明，當人腦第壹次接觸某個信息時，該信息在大腦裏僅維持1毫秒的時間；第二次接觸該信息，記憶維持1秒左右；第三次接觸，維持壹分鐘左右；第四次接觸，維持半個小時；第五次維持壹、二個小時；第六次，維持七八個小時；第七次可維持十幾個小時。若在第二天復習壹次，則記憶可持續更久。
若以每“看”壹次單詞花時5秒記，則用以上方法在1個半小時內可把192個單詞熟悉7次。且記憶效果良好。
記憶單詞中，記憶占三分，方法占壹分，而復習占六分。光學習，記憶而不復習，則勞而無功，甚至功虧壹簣。建議白天復習後，晚上睡覺前再復習壹次；第二天早上又復習壹次，三天後再復習壹次（或壹個星期後復習壹次）。這樣才能記牢單詞。
再羅嗦壹次，記憶單詞本身是個艱辛的過程，無捷徑可走，需要反反復復不厭其煩的復習-----這是記憶單詞最重要的環節！
附壹：
人壹天中的記憶力情況：
最佳短期記憶： 上午10時
最佳長期記憶： 下午3時
最差記憶時間： 下午5時
附二：
關於前攝影響，後攝影響
人腦記憶信息過程中，很容易受前面所記憶的信息的影響，這叫前攝影響；同時，也很容易受後來所記憶的信息的影響，這叫後攝影響。每個人都有這樣的體會，對壹篇文章，很容易記住開頭，結尾的部分，而對中間的部分則教難記住。
因而復習單詞宜在睡前，成為睡前的最後壹件事，這樣可避免後攝影響；或在早上，成為早上起來做的第壹件事，這樣避免前攝影響。
人們通常認為掌握壹門外語要過三關(語音關、詞匯關、語法關)，斬五將(聽、說、讀、寫、譯)，相對來說，掌握英語單詞是最難過的壹關。英語的詞匯量大，總詞匯量至少在60萬以上，實用詞匯量為8幹至1萬，基本詞匯量為4千。壹般地說，掌握英語單詞沒有什麽捷徑可走，但我們可以選擇壹些不同方法來記憶英語單詞，下面介紹20種記憶英語單詞的方法。
1．邏輯記憶：
通過詞的本身的內部邏輯關系，詞與詞之間的外部邏輯關系記憶單詞。1)把幾個字母看作—個來記如：(ight)light，right，night，might，sight，tight。 2)外舊內新，如：bridge(橋)看成b+ridge ridge(山脊)；sharp看成s+harp harp(豎琴)。3)外新內舊，如：cleave (劈開)看成c+leave；tact(機智)看成t+act。
2．聯想記憶：
1)音與形的聯想，即根據讀音規則記憶單詞。2)形與義的聯想，如：eye把兩個e看成兩個眼。banana把a看成壹個個的香蕉。bird把b和d看成兩個翅膀。3)象聲詞，聯想實際的聲音，如：gong鑼、coo咕咕聲。
3．分類記憶：
把單詞進行分門類如：動物，植物等，進行分類記憶。妳可以找壹本分類字典作為參考。
4．卡片記憶：
自制作單詞卡片隨時隨身進行記單詞，卡片寫上單詞的詞形、詞性、詞義、音標、搭配、例句等。
5．感官記憶：
記單詞時，不要只用壹種感官，盡可能地用多個感官，耳聽、嘴讀、手寫、眼看、心記等。
6．軟件記憶：
有電腦的可利用電腦軟件進行記單詞，如：《開心背單詞》、《開天辟地背單詞》、《我愛背單詞》等。
7．構詞記憶：
利用構詞法，通過分析詞根、前綴、派生和合成等記憶單詞。
8．圖表記憶：
利用形象的圖表進行記憶，它的優點是意、形、物直觀地結合到壹起。妳可以找壹本英語圖解字典作為參考。
9．遊戲記憶：
通過自己和集體做遊戲的氣氛中進行記憶單詞。
10．歌曲記憶：
通過唱英語歌曲記憶單詞，“聽霸”“聽力超人”等軟件中有許多英文歌曲，並配有歌詞和譯文。
11．閱讀記憶：
通過閱讀英語文章、小說等記憶單詞，註意選擇難度要適宜。
12．同義記憶：
通過同義詞壹起進行單詞記憶，可確切理解詞義，這時不必註意意義的區別。
13．反義記憶：
通過反義詞壹起進行單詞記憶，擴大了詞義。
14．詞典記憶：
即背字典，這種方法是壹種強行記憶的方法。它的缺點是容易忘記，只是孤立記住單詞的意義。可以作為壹種短時間的強化手段。
15．復習記憶：
單詞記住了，很快會忘掉，每隔壹段時間要進行復習，鞏固所學單詞。
16．商標記憶：
通過看到的商標和光告隨時隨地進行記憶單詞。
17．比較記憶：
1)英漢比較。如：mama，cigar，beer，bar，fee等。2)單復數的比較。如：good-goods，spmtspInts wood；woods 3)同音詞的比較。如：right-write，eye—1 4)詞的陰陽性的比較。如：actor-actress host-hostess
18．理解記憶：
通過正確理解單詞的本義、引申義和比喻義等如：second是“秒”，它來源於古代的六分法，分，秒，因此second也是“第二”，進壹步引申，還可理解為“輔助”用這種方法特別適合那些壹詞多義的詞。
19．聯系記憶：
記憶單詞最好不要孤立地記，盡可能地和有關的東西聯系來記。1)聯系所學的文章大概意義，聯系上下文。2)聯系短語和搭配。
20．綜合記憶：
記憶單詞最好綜合利用多種方法，而不只是壹種，利用各自的優點，達到最優的記憶效果。
1背單詞前的準備：
1）下定決心：如果妳決定背單詞，壹定要堅持走到最後。有很多單詞書會說：使用本書，妳將很easy地背下多少多少詞匯，輕松搞定英語四六級考研。實際上，背單詞是壹件很累的事。任何方法只能使單詞記得更準，而不會讓人不花力氣就能記住。而許多人剛開始被這些話語打動了，雄心勃勃地要背單詞。到了中段，有很多堅持不下去，紛紛放棄。最終記住的只有a篇的單詞，而最熟的永遠是：abandon。這就會給妳造成壹種錯覺，讓妳覺得自己很沒有毅力，從而使妳對背單詞產生恐懼感。我自己背單詞的時候，雖然很多時候很痛苦，但始終堅持到了最後。在背TOEFL單詞的時候，我十分郁悶，別的人都在享受暑假，我卻在大熱天裏在啃那6000多個單詞。背了壹半的時候，我幾乎要放棄了，但好在還是咬牙堅持下來了，收獲也很大。
為了能堅持下來，我建議大家選擇比較長的假期背。如寒暑假，五壹十壹等。自己的心理狀態也要調整到最好。壹旦開始，就別停，哪怕妳昨天背的，今天就忘了（實際上，很常見）
2）選書：選書要有針對性，而且最好不要選按字母排的詞匯書，那比較難背，初次嘗試背單詞的同學不容易堅持下來。我推薦星火和smart的詞匯書。兩本書都是以詞根詞綴來編排的。但初學者不宜過分依賴對詞根詞綴的分析，只能當作輔助手段。當妳的單詞量有了壹定程度了以後，妳自然會自如的運用詞根詞綴來擴大妳的詞匯量。就像學中文，妳只有掌握了壹定的中文字，妳才能去了解偏旁部首。如果覺得兩本書的詞匯太多，可以選擇新東方的vocabulary basic.該書列出了四級的核心詞匯，只有壹千多，這也是我所背的第壹本詞匯書，基本上夠四級用了。但該書是按字母排的，而且和許多新東方的書壹樣，這本書更多的是為TOEFL和GRE準備的，對四六級不是很有針對性。無論妳選擇哪壹本詞匯書，妳都應該買磁帶，它會讓妳在比較短的時間內復習單詞，又可以讓妳熟悉美式發音，對參加聽力的考試有好處。
3）背多少足夠：對這個問題，當然是越多越好，但不能太依賴詞匯。其實壹個本科生完全有能力掌握七八千的詞匯量。大二的時候用壹到壹個半月的時間就可以背下四六級的單詞。大家如果有更高要求的話，可以去背雅思或TOEFL詞匯精選，這些都是英語中常用的單詞。大三的時候，如果決定考研，可以開始背考研詞匯；決定考T或G，也開始做準備，那樣壓力就會小很多。背單詞可以提升妳的英語能力，但並不能解決妳的全部問題。在閱讀的時候，妳同樣會遇到很多生詞。有新東方考過G的老師告訴我，有的少兒英語的詞匯他們甚至都不認識。關於閱讀詞匯的問題我後面再講。還有，不要以為背了單詞就等於流利的口語。中國學生往往詞匯量巨大，卻說不出幾句完整的話。其實美國文化程度低的人，可能就認識幾百個單詞，但他們將單詞用得很靈活。解決這個問題，有能力的同學可以關註托福的或雅思聽力的內容，看看native speaker如何用那些小詞的。還可以看看《托福聽力詞匯2000》，背背其中的例句。
4）什麽時間背：睡覺之前和起來之後背，平時沒事的時候也可以隨便看看。前兩個時間背的話，不存在前攝曲線和後攝曲線，背的效率很高。但也不可以拘泥於此。如果在這兩個時間（特別是早上）讓妳很沒有精神，不如換時間。總之，適合妳的才是最好的。
2背的原則
1）由少到多：最開始背單詞的時候，由於對這個還不太適應，可能快不起來，而且記不住。這個時候，完全可以背少壹點，每天60個左右，甚至更少。不要聽說考GRE的人每天背200多個單詞，也想學他們，那樣狂背。如果妳今天的目標是背500個單詞，卻只背下了50個，妳的痛苦將大於妳成功的喜悅。但背了壹段時間，妳背單詞的速度必須加快。有人說，我每天備十個單詞，兩個月背下六級單詞，可以嗎？理論上是可以。但背單詞很枯燥，妳老背同壹本詞匯書，遲早會很煩的。而背單詞，要壹鼓作氣，否則再而衰，三而竭。
2）及時復習：背單詞其實就是遺忘和抗遺忘的過程。及時的復習，可以最大程度的減少遺忘。根據專家的意見，壹般是第1天背完，第2，4，8，15天就要復習。這在妳將來無論是背考研，還是背托福和GRE單詞，都是適用的。
3）做題：在第壹遍背完詞匯之後，就應該壹邊復習壹邊做題，之前和之後做效果都不好。
4）閱讀：這也是復習單詞的好辦法，也是中國學生巨大詞匯量的用武之地。讀什麽？對考四六級和研的同學，我強烈推薦《英語世界》。該書的許多編者是四六級和研的出題人，書中許多段子改遍之後，就是真題。21世紀和China Daily也不錯，上面有很多四六級單詞。而想考T和G的，就應該看原文的材料，體會真正的英語思維。閱讀的時候碰到的生詞或者是背過卻忘記的單詞，不要馬上去查字典或文曲星，放過去，除非它多次出現，很影響妳閱讀。生詞，妳完全可以憑借已經學過的單詞，以掌握的詞根去猜，也可以根據全文去大致地猜。如果妳猜不出，just pass it。因為閱讀，妳是讀的整篇文章，而不是壹兩個句子，妳要從整體上把握文章的意思。很多中國學生閱讀的時候，壹個壹個單詞點著讀，壹個壹個地翻譯出來，才能讀懂，這其實練的不是閱讀。我背完四級單詞之後，看了很多原文的材料，猜了很多生詞。其實看了文章的翻譯之後，才知道我壹篇都沒有看懂，但這卻練了我的閱讀，從整體把握文章的能力。