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心理暗示是什麽？心理暗示是指人們接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷和態度的影響的心理特征。是人們日常生活中最常見的心理現象。它是人或環境以壹種非常自然的方式向個體傳遞信息，個體無意中接受了這種信息，從而做出相應反應的心理現象。心理學家巴甫洛夫認為，暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上來說，它是壹個被主觀意誌所肯定的假設，可能並不有理有據，但因為它已經被主觀肯定，所以它在心理上盡力傾向於這個內容。在我們的生活中，我們無時無刻不在接受外界的暗示。比如電視廣告對購物心理的暗示作用。不知不覺中，廣告信息就會進入人的潛意識。這些信息在人的潛意識中不斷重復和積累。人們在購物的時候，人們的意識在潛意識中受到這些廣告信息的影響，從而影響妳的購買傾向。每個人都會被暗示。暗示是人類的心理特征。是在漫長的進化過程中形成的壹種無意識的自我保護能力。當人處於陌生而危險的境地時，人們會根據以往的經驗在環境中捕捉線索，並迅速做出判斷。這個捕捉的過程也是壹個被暗示的過程。所以人的暗示性不能用好壞來判斷，它是人的壹種本能。為了追求成功，逃避痛苦，人們會不自覺地使用各種暗示的方法。比如困難來了，人會互相安慰:“快完了，快完了。”從而減少忍耐的痛苦。人在追求成功的時候，會想象目標實現的時候，會有壹個很美好很刺激的場景。這美麗的風景對人構成了暗示，給人提供了動力，提高了挫折承受力，保持了積極的精神狀態。催眠是壹種心理暗示的方法或技術。宗教中的冥想、瑜伽、氣功、冥想都是心理暗示技術。對此，要有科學的態度，正確解釋人的暗示性。
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暗示有兩種:自我暗示和他人暗示。自我暗示是指妳接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒和意誌發揮作用。例如，有些人早上上班或出去做生意前照鏡子，穿衣服，剪頭發。有的人從鏡子裏看到自己的臉不太好看，感覺上眼皮腫了。“偏偏他們昨晚沒睡好。這時，他們立刻感到不快。他們懷疑是不是得了腎病，然後就覺得渾身無力，腰痛。於是他們覺得無法上班，甚至去醫院就醫。這就是有害健康的消極自我暗示。而有些人不是。當妳在鏡子裏看到自己臉色蒼白，因睡眠不好而感到有些沮喪，眼睛發黑時，要立即用理智控制自己的緊張情緒，並向自己暗示，到戶外去，做做運動，練練太極拳，呼吸呼吸新鮮空氣，妳就會精神煥發，愉快地去上班。這種積極的自我暗示有益於身心健康。
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暗示對人的影響很大。1.負面影響:有時會給人體帶來不好的影響。比如“假懷孕”，就是有些女同誌婚後真的很想懷孕，又因為焦慮非常害怕按時來月經來潮，導致懷孕失敗。因為這種迫切的心情，以後月經過期就覺得懷孕了。很快我就感覺自己開始厭食，惡心嘔吐，喜歡吃帶* * * *的食物，於是去了醫院。但是經過醫生的檢查化驗，發現並沒有懷孕。這是因為強烈的懷孕欲望和焦慮的心理因素破壞了人體內分泌功能的正常進展，特別是影響了下丘腦和腦垂體對卵巢功能的調節，使體內孕酮增加，排卵受到抑制，造成暫時性閉經。2.正面作用:暗示也能對人體產生正面作用。比如暗示可以發掘人的記憶潛力。有人做過壹個實驗，讓兩組學生分別讀同壹首詩。在大聲朗讀之前，第壹組試圖告訴他們這是壹位著名詩人的詩，這是壹種暗示。對於第二組，大師盡量不告訴他們這首詩是誰寫的。要求學生朗讀後立即默寫。結果表明，第壹組的記憶率為56.6%；第二組的記憶率為30.65438±0%。這說明權威提示對學生的記憶影響很大。
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在臨床上，暗示也可以治療疾病。在心理咨詢中，咨詢師經常使用語言或非語言的手段(語言、手勢、表情、動作和某些情境等。)對來訪者的心理和行為施加隱性和間接的影響，引導其服從咨詢師的意見，從而達到壹定的咨詢目的，即心理暗示的運用。舉個例子，壹個女人因為丈夫在車禍中突然去世而悲痛失明。但經醫生檢查，眼睛結構並無病變，診斷為心理性失明。很多方面都沒有根治。後來催眠治療的時候，催眠師暗示她的視力恢復了，對她說:“我數到五，數到五，妳醒了就能看見了。”催眠師慢慢地數到壹、二、三、四、五，病人醒來後發現視力已經完全恢復了。1.別人的暗示和自己的暗示別人的暗示:即咨詢師給來訪者的暗示。它主要是利用咨詢者的威信，向來訪者含蓄地傳達某種觀念，從而增強或改善來訪者的心理狀態，調整其行為或生理機能，達到咨詢和治療的目的。自我暗示:即來訪者自己對自己的暗示。在心理咨詢中，壹方面，咨詢者的診療語言和行為非常重要，應謹慎使用，避免負面暗示；另壹方面，咨詢師必須啟發和引導來訪者發揮自我意識調節能力，消除那些增加其精神負擔、不利於心理健康的自我暗示，培養積極樂觀的自我暗示，使其向符合治療要求、有利於消除疾病的方向發展。2.直接暗示和間接暗示直接暗示:是指咨詢師運用嫻熟的語言或表達方式，對來訪者進行誘導和暗示，使患者改變原有的病態感覺和不良態度，達到治療的目的。間接暗示:是指借助某種* * *或儀器，將尋求治療者置於某種特定環境中，然後將尋求治療者的言語態度與暗示相結合。3.警示建議的效果可以是積極的，也可以是消極的。積極的暗示可以幫助被暗示者穩定情緒，樹立自信心，克服困難和挫折，而消極的暗示則會對被暗示者產生不好的影響。因此，教師要註意有意識地給學生積極的心理暗示，避免消極的心理暗示。同時，教師要註意引導學生變消極的自我暗示為積極的自我暗示。比如，在考試心理的調整上，老師要引導學生把“我沒想法，我怕我考不上”變成“別人能做到，我也能做到”。在別人的暗示中，暗示的效果很大程度上取決於暗示者在被暗示者心目中的威信。這就要求建議的實施者要有很高的威望和令人信服的人格力量。暗示越含蓄，效果越好。所以在心理咨詢和教育中，最好盡量少以命令的形式提出要求。如果能夠用微妙巧妙的方法去引導，可以得到更好的效果。暗示要有藝術性。教師要努力為學生的活動匹配適當的藝術形式，如有趣的故事、競技遊戲等，通過形式、色彩、節奏和韻律以及非理性的直覺，直接訴諸人的情感。使學生在積極的氛圍中接受教育，促進學生形成積極的心理傾向。在刑事偵查學中的作用:犯罪嫌疑人會利用人被暗示的壹般心理特征來實施犯罪。心理犯罪比實際行為犯罪更可怕，尤其是通過心理暗示控制他人思維以達到犯罪目的的行為更令人不寒而栗。但心理暗示並不是對所有人都有效，必須滿足三個條件:第壹，受害者必須是那種心理暗示強烈的人；二是突發的事情對他起到了暗示作用，取得了顯著的效果；第三，被害人壹定是內心積累了嚴重的心理問題。隨著刑偵科學的發展，刑偵專家也會利用心理暗示的作用，對案件進行細致的甄別，從而在偵破中發現線索，巧妙還原犯罪嫌疑人作案的全過程。從而大大降低此類犯罪對人類的危害。4.心理暗示的逆向運用很多人之所以有心理問題，並不是自己有心理問題，而是受到了別人的暗示，從而向暗示的方向發展。比如兩個關系很好的異性同學，本來是不想追求對方的，但是在周圍同學的不斷討論下會逐漸成為男女朋友。他的過程可以理解為:原始狀態——討論、討論——主體思想的變化——思想傾向的討論——實踐的討論——行為與討論壹致，第二步是由壹個外部暗示引起的內部暗示。同樣，內部暗示也會產生或加重某種情況。那麽我們就可以利用這個原理——內部暗示原理，在心情不好的時候不去想，這樣就可以減少或者避免那種心情的加深，達到很好的調節自己的效果。
[編輯本段]心理暗示的奧秘
關於心理暗示，《心理學詞典》是這樣描述的:“以壹種含蓄而間接的方式，對他人的心理和行為產生影響。暗示往往會使他人不自覺地以某種方式行動，或者不加批判地接受某些觀點或信仰。”可見，暗示本質上是人的情緒和觀念，會不同程度地受到他人潛意識的影響。那麽為什麽人會不自覺的接受別人的影響呢？要回答這個問題，我們必須對壹個人的決策和判斷的心理過程有壹個初步的了解。事實上，人的判斷和決策過程是由人格的“自我”部分，在綜合了個人需求和環境限制後做出的。這樣的決定和判斷被稱為“意見”。壹個“自我”發達、健康的人，通常就是我們所說的“有主見”、“有自制力”的人。但是，人不是神，沒有萬能的自己，也沒有完美的自己。這樣看來，“自我”並不總是對的，也不總是“自以為是”的。“自我”的不完美和“自我”的壹些缺陷，給外界的影響留下了空間，給別人的暗示提供了機會。但是，外部影響空間的存在，容易被暗示的機會，並不意味著妳會被暗示。暗示的成功還需要壹個必要條件，就是被暗示者必須對外來的暗示者有壹種自卑心理——他覺得自己不如暗示者，覺得自己比自己強，覺得應該向暗示者求教，覺得自己必須接受他的判斷，覺得自己必須接受暗示者的影響。其實從本質上來說，這種建議就是用自認為比自己優秀的人的智慧來代替或者簡單地代替自己的思考和判斷。當然，這樣的自卑、自嘲，以及對暗示者能力的崇拜和誇大，被暗示者很少意識到。這些心理過程通常發生在潛意識中。所以暗示通常是無意識發生的。而且我們會發現，人會不自覺地接受自己喜歡、崇拜、信任、崇拜的人的影響和暗示。這種對獨立判斷的部分放棄，具有壹定的適應意義，使人們能夠接受智者的指導，作為對不完善的“自我”的補充。這是暗示積極的壹面。這種積極作用的前提是壹個人必須有足夠的自我和壹定的主見，暗示只能作為“自我”和“主見”的補充和輔助。從表面上看，壹些積極的暗示似乎起著決定性的作用。其實正面暗示對被暗示者的作用就像是“畫龍點睛”。舉個例子，如果壹個運動員的成績非常接近世界紀錄，這時，他欽佩的老師就委婉地暗示:“妳能行的，妳壹定能拿第壹！”“正是這個暗示，激發了他所有的潛力，讓他真正獲得了比賽的第壹名。這樣的正面暗示起到畫龍點睛的作用。相反，壹個末流的運動員，由於力量有限，即使暗示完美和更好的成績，也無法創造奇跡。心理暗示也有非常消極的壹面，就是容易被操縱和控制，成為他人或異端的犧牲品。正如我們剛才討論的，心理暗示的前提是自我不完善和缺陷。那麽如果壹個人的小我非常弱小和幼稚，這個人的小我就很容易被別人的“暗示”占據和統治。這種人的性格本身就有嚴重的依賴傾向。甚至可以說，在他們的潛意識裏，有壹種接受暗示、控制和操縱的欲望和需要。因為這些人有著嚴重的自卑感和不安全感，他們常常通過幻想制造各種神話，幻想有壹個強大的神可以接管，主宰他們的命運，給他們帶來好運。這種心態經常和國外暗示壹拍即合，好像有默契。所以，那些沒有主見的人，那些聽從別人建議的人，那些依賴性比較強的人，那些比較幼稚的人，那些生病的人或者受過精神打擊的人，往往容易成為接受不良暗示群體中的壹員。這些人更願意相信各種災難或者迷信的神通和神奇功效的謠言。創造者或者制造各種迷信的傳說，要麽是深知人性弱點的超級騙子，要麽是自欺欺人的神經病，擁有因為變態而畸形發展的自我暗示和他人暗示的藝術。需要“神”來接管和奴役的創作者和群體，是壹對病態的心理互補情結，彼此需要。當兩種需求匯合時，就會形成各種迷信現象滋生的土壤和環境。此時，不好的負面暗示可能會流行。因為暗示的人格基礎是脆弱的，而暗示的理論基礎是建立在虛假的幻想之上的，所以暗示總是有失敗的危險，那些尋求暗示來支撐自己的人不得不經常更換自己崇拜的對象。所以，那些信誓旦旦相信某壹種功法的人，有壹天可以突然攻擊它，拜倒在另壹種神奇功法的腳下。我們可以斷言，容易接受暗示的人從來就不是壹個真正信仰或宗教的虔誠信徒，因為他們對自己沒有真正的主見，他們不是自己的主人，他們會相信任何神奇的東西，任何能滿足他們依賴需求的東西，任何流行的東西。由此我們無法理解，這麽多年，沒有壹個所謂的“神技”真正流傳，而且幾乎都是曇花壹現。因為創造“神奇功法”的人及其追隨者都是不成熟、不穩定的，當然沒有準確的判斷能力，更談不上堅定的信仰。綜上所述，暗示的本質就是人會因為自身的弱點而受到他人的影響，能夠認真接受他人的觀點而不去分析批判，甚至是異端邪說。壹個人越是依賴，人格就越幼稚，越是不自以為是，就越容易被別人暗示、控制、奴役，相信異端邪說，被“附身”。從這個角度來說，對暗示過於敏感，願意相信各種奇跡，其實是壹種弱點和缺陷，標誌著壹個人的幼稚，意味著壹個人的不成熟。如果不從根本上改變，很容易就只是從修行中走出來，重新入魔，從“火”步向“占有”。
[編輯本段]幸福的幾個心理暗示
用語言表達自己的內心感受，心理學研究中有壹種“內省法”，就是讓人們冷靜地觀察自己的內心深處，然後如實說出結果。這樣可以釋放緊張的情緒，讓人感覺更放松。對待每壹次失敗，就像是最後壹次。每個人都會有倒黴的壹天，試著在自己最不開心最失敗的時候對自己說:“這是最糟糕的事情，不會有更糟糕的事情發生了。”既然“最壞的事情”已經發生了，還有什麽好怕的呢？現在已經到了最低點，該來了！當妳在最糟糕的時候給自己這樣的心理暗示，妳就會增強安全感，給自己信心。不要總是對自己強調負面的結果。我們不應該總是提醒自己“我昨天在這裏摔倒了”，“這條路上總是發生交通事故”等等。因為越是這樣，我們就會越緊張。所以，聰明的人應該避免用失敗的教訓來提醒自己，而應該多使用壹些積極的暗示，比如“走穩了就不會摔倒了”、“過這壹段的時候慢壹點”等等。這種積極的暗示和引導，比總是向自己強調消極的結果要好得多。通過“汽車預熱”調節心情。司機都知道汽車上路前要預熱發動機，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態，做事也壹樣。周壹早上妳還沒有完全擺脫“周末綜合癥”的時候，先不要急著去上班。可以先和同事溝通壹下，或者先翻翻上周的工作日誌。妳把心情“暖化”後，就能以全新的面貌進入工作狀態。在最好的時候迎接挑戰。每個人都有自己的“情緒周期”，有時候人難免會陷入莫名的情緒低谷。這時候妳先做壹些簡單的工作，不要給自己增加太多的負擔。我們可以在情緒高漲的時候處理那些棘手的問題，因為好的心情可以激發充分的工作熱情，促進人的信心，產生克服困難的挑戰欲望。人們以良好的狀態迎接挑戰，可以沖淡困難的心情。不要給自己貼上失敗的標簽。不要總是對自己說“我的能力真的很差”、“我缺乏靈活的技能”、“大家都不喜歡我”等等。妳知道嗎，有時候真正能擊倒妳的是妳自己。所以，不要總是給自己貼上“這個不行，那個不行”的標簽，而是要給自己更多的鼓勵和信心，相信自己並不比別人差，成功壹定會屬於自信的人！
[編輯本段]心理暗示對人的影響
心理學認為，人有自覺或不自覺地維持自己“自主”地位的傾向，不願意被他人幹涉或控制。從這個角度來看，暗示的作用往往大於直接的說服或指示或命令。幹脆告訴孩子:“去睡覺吧！”“閉上眼睛！”往往不起作用，但有時會讓孩子更興奮。這時，妳不妨在被窩裏給孩子講壹個故事:“有壹天，小鴨子會出去玩。媽媽告訴他，其他的孩子都睡著了。小鴨子不聽。他來到河邊，看到魚都睡著了。當我去樹林的時候，我看到小狗們都睡著了。走進田裏，雞都睡著了，睡著了，睡著了，都睡著了，都閉上了眼睛。小鴨想，媽媽是對的，我也想睡覺。所以，他……”講故事時註意用單調疲憊的聲音，同時不斷重復“睡覺”“閉眼”，聲音逐漸減弱，最後若無其事。妳在講故事的時候閉上眼睛，不停地打哈欠。試試看，很管用！美國田納西州有壹家工廠，從附近的農村招聘了很多工人。這些工人因為不習慣在車間工作，總覺得車間空氣太少，所以憂心忡忡，工作效率自然降低。後來工廠在窗戶上綁了薄薄的絲巾，壹直飄動，說明空氣是從窗戶灌進來的。工人們因此去掉了“心病”，工作效率提高了。暗示不僅影響人的心理或行為，還會引起人的生理變化。在實驗室裏，實驗者被反復給予大量糖水。經過檢查，發現他血糖升高，糖尿病和尿量增多等生理變化。後來，在沒有糖水的情況下，實驗者通過語言暗示，上述生理變化也會發生。這個實驗表明，語言線索可以代替實物，給人的大腦帶來興奮感。雖然實驗者沒有喝糖水，但人腦仍然參與了糖在體內的代謝。人們常說“望梅止渴”，也是因為暗示的正面影響。有人做過“人工印記”的實驗。把壹張郵票大小的濕紙貼在受試者的面板上，告訴他貼上後面板會發燒。過了壹會兒，紙被拿掉了，面板變紅了。其他人把壹枚金屬硬幣放在暗示者的手臂上，暗示硬幣剛剛在火上烤過，會使面板起泡。沒過多久，硬幣下面真的出現了水泡，有二度燒傷的痕跡。很多精力旺盛的人，壹旦知道自己得了壹些疾病(尤其是癌癥等“不治之癥”等。)，立即變得抑郁，臥床不起，不思飲食，病情迅速惡化，甚至短時間內死亡，很大程度上是心理暗示所致。瑞典壹名老婦人剛剛感冒，但由於教堂牧師壹天內三次探望她，她懷疑自己得了絕癥。幾天後，她死於精神崩潰。讀者們，妳們會去看望和關愛病人嗎？請不要在臉上玩慈悲的表情！暗示既有積極的意義，也有消極的意義。孩子高考，家長總是叮囑:“不要緊張”；孩子學習成績不好的時候，父母總是罵他:“笨”；孩子挑食，家長當著孩子的面告訴:“他不吃白菜”；孩子尿床，父母總是為他辯護:“他尿不出來”；所有這些都會助長壹些不良傾向。反復的暗示會使對方形成相應的心理取向，產生與父母意願相反的效果。
【編輯本段】關於心理暗示的小故事
(1)英國作家索莉安寫的心理小說《新鮮空氣》講了壹個故事，主人公威爾遜喜歡新鮮空氣到了無人能及的程度。有壹年冬天，他住在芬蘭的壹家高級酒店裏。那年冬天特別冷，為了防寒流，窗戶都關得緊緊的。雖然房間非常舒適，但威爾遜壹想到新鮮空氣根本進不去就很不安，難以入睡。最後他實在忍無可忍，拿起壹只皮鞋朝壹個玻璃似的東西扔去。聽到玻璃破碎的聲音後，他安然入睡。當他第二天醒來時，他看到的是完好無損的窗戶和墻上破碎的相框。索倫的小說涉及到壹個重要的心理學概念——暗示。(2).望梅止渴心理暗示三國時期，曹操帶兵討伐張繡。七八月，驕陽似火，萬裏無雲，戰士們口幹舌燥，行軍速度明顯變慢，幾個虛弱的戰士暈倒在路邊。曹操見此情景，非常著急。他認為這樣下去，部隊不能如期到達目的地，戰鬥力會大大削弱。於是他打電話給導遊，問附近有沒有水。向導說最近的水源在山谷的另壹邊，還有很長的路要走。沈思了壹會兒，曹操抓著馬肚子，快步沖到隊伍前面。然後他高興地掉轉馬頭，對士兵們說:“士兵們，前面有壹大片梅林，那裏的李子都紅了。壹定很好吃。讓我們加快腳步，穿過這座小山，到達梅林！”戰士們聽到這裏，不禁松了口氣，精神大振，步伐也快了許多。精神分析:曹操，歷史上傑出的軍事家、政治家，在心理學中有意無意地使用了壹個非常重要的心理現象——暗示。暗示是最常見的心理現象。是指人或周圍環境以言語或非言語的方式向個體傳遞信息，個體無意識地接受這些信息，從而做出壹定的心理或行為反應。俄羅斯心理學家巴甫洛夫認為，暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。心理暗示總是被人們有意無意地廣泛使用。比如著名的“羅森塔爾效應”就是壹個權威的建議。老師對孩子的積極期望，領導對下屬的適當表揚，可以讓被暗示的對象像曹操對士兵描述的“壹大片梅林”壹樣“神清氣爽，加速了很多”。不僅僅是曹操，生活在社會上的每個人都會進行暗示活動。積極善意的態度往往會給予積極的暗示，讓別人獲得克服困難、不斷進取的力量；另壹方面，消極、不好的心態會讓別人受到負面暗示的影響，變得冷漠、氣餒、退縮、抑郁。俗話說“壹句好話暖三冬，壹句壞話傷六月寒”，就是這個道理。所以，當我們發現別人可能被自己暗示時，也要註意暗示的方式和程度，盡量讓別人接受積極適度的暗示。死刑犯的自我暗示暗示有壹個死刑犯。當他被綁起來蒙上眼睛的時候，旁邊有人告訴他，妳要接受的懲罰是缺血性死亡，然後用壹片樹葉輕輕拍打他的手腕。當然，這不能造成任何傷口。在犯人的手腕旁邊，有壹個滴著水的容器。壹天後，犯人真的死了。解剖了他的身體，確實是缺血，但實際上他並沒有出血。原因是他以為自己的動脈被割了，水滴落的聲音就是自己的血滴落的聲音。在這樣的自我暗示下，他竟然死了，出現了缺血的癥狀。
什麽是心理暗示？