普洱茶具有暖胃、減肥、降血脂、預防動脈硬化、預防冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效。還具有清熱解暑、解毒消食、消除疲勞、利尿通便、祛痰祛風、解表止咳、生津益氣、延年益壽等功效。普洱茶是所有茶葉中茶多酚含量最多的壹種茶。茶多酚已被研究用於美化皮膚，增加皮膚的抗氧化水平，並能直接吸收紫外線，是壹種有效的皮膚保護劑。茶多酚中含有大量的親水基團，容易吸收空氣中的水分，維持皮膚的含水量。茶多酚還可以美白皮膚，消除皮膚斑點。
現代醫學對普洱茶功效的研究結論更為誇張，即普洱茶具有暖胃、減肥、降血脂、預防動脈硬化、預防冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降煙毒、降重金屬毒、防齲齒、明目、助消化、抗毒、防便秘、解酒等20多種功能，其中暖胃減肥。
普洱主要產於猛海、猛臘、普洱、耿馬、滄源、雙江、臨滄、元江、景東、大理、屏邊、河口、馬關、麻栗坡、文山、西疇、廣南、西雙版納，其次是貴州的盤縣、榕江，廣西的扶綏，福建的昭平，廣東的乳源。
普洱茶著名的茶山和寨子；
易武、優樂、布朗、班章、南諾、夢松、景邁、班外、景谷、錢家寨、鎮遠、無量山、夢庫。