1.按下箭頭鍵(如箭頭鍵↑或↓)，字符將向該方向運行。
2.同時按下兩個方向按鈕，調整八個方向的角度，命令角色前進。
3.反方向按下按鈕，角色會從原來的方向(屏幕前方)反方向運行，攝像頭會固定在前方。
加速著陸
從高處墜落時，連續按住Ctrl鍵可以加快下落速度。
跳躍/第二次跳躍
按住Ctrl鍵跳躍，當角色還在空中的時候，再按Ctrl鍵再跳更遠。
跑步加速/落地技能
1.落地的瞬間按Z鍵安全落地。
2.z(沖刺)鍵可以沖刺(但是壹定要註意剩余體力)。如果妳的能量耗盡，妳會脫水，然後停下來幾秒鐘。(角色窗口右半部分的藍條是體力)
無敵沖刺
當怒氣值和體力值都達到最高點時，按Shift(道具鍵)+Z(沖刺鍵)會發起幾秒鐘無敵沖刺狀態。
聊天熱鍵
F1到F8都是聊天熱鍵，有些聊天語句，比如加油，可以在遊戲設置裏自己定義。Dj-dash跳躍(碰撞跳躍)
加速跳躍這種難度更高的技能。基本原理是按[Z]沖刺鍵加速到最快速度，再按[ctrl]跳躍鍵做兩級跳躍或翻轉，使用得當可以達到驚人的速度。因為是對可操作性的考驗，很多玩家在熟練了DJ之後，都能達到速度超快的狀態。所以DJ也被稱為“超跑”的終極秘密，是很多跑者為之奮鬥終生的“跑林”秘籍。
DJ崩潰解決方案:
第壹步:調整鍵盤設置(不習慣可以不改設置)。
首先，改變遊戲中的鍵盤設置。系統的默認設置對於操作不是很熟練的玩家來說有點障礙。更改路徑:遊戲設置-按鍵設置
玩家推薦設置:道具A，跳躍S，加速度d。
第二步:學兩跳。
初學者壹開始可以嘗試用加速(按住沖刺鍵)讓自己在高速奔跑中跳兩次，期間不要放開加速，這樣可以明顯發現，使用這種方法，無論是跳躍距離還是跳躍速度都比壹般的跳躍方法快很多。
第三步:學會節約能源。
體力值顯示為頭部旁邊的藍色氣體值。跑步過程中，體力值的積累需要壹定的時間，其消耗速度也很快。如果壹直壓著沖刺，體力值很快就會用光，DJ也會被打斷。
那麽，我們現在需要做的就是在做第二跳的同時松開加速鍵，這樣可以節省將近壹半的體力。即在按沖刺鍵到最高速度時，按下第壹跳，然後立即松開沖刺鍵，再按下第二跳。當妳發現自己在跳的時候，旁邊有壹個類似“風痕”的加速軌跡，說明壹個DJ成功了。
第四步:連貫的DJ
壹個DJ對整個遊戲的速度幫助不是很大。接下來需要練習的是每次連接DJ。
速度是DJ的關鍵。簡單來說，越快見效越好。如果起跳速度不夠，DJ往往會變成簡單的兩跳而失敗。第壹次DJ後，如果什麽都不做，角色落地後速度會立刻變慢，所以在落地的瞬間按住加速度快速起跳，會回到DJ的第壹步。是的，只要妳能連續做出這樣的步驟，妳就學會了壹般的DJ。
第五步:學習各種DJ，成為真正的賽車高手。
《超跑》官方論壇有很多DJ的跑步方法和經驗，都是忠實跑者在日常跑步生涯中總結出來的“惡心”的精髓。在這裏，我們將介紹幾種最常見的DJ類型和操作規則，剩下的奧秘就由我們自己去探索了。也許實踐之後，會有意想不到的發現。
1，高空DJ
顧名思義，高空沖刺。
新手教學:
先按DASH，等待加速速度達到壹定程度(2~3秒，具體自己摸索)。
我們不是加速，而是按跳躍，當角色跳到最高點時，我們再跳壹次(形成二次跳躍)，當我們按二次跳躍時，我們放開DASH。等角色落地，再沖。這時候就不用等加速了。第三次繼續按跳躍鍵，形成第二次第二次跳躍，重復以上動作，直到沒有體力為止。
2.第二位DJ
與高空DJ不同的是，第二跳不是等到第壹跳的最高點，而是直接跳，比高空DJ更容易掌握。
3、低空DJ
個人感覺是最難掌握的，沒有提前做好會導致DJ失敗，浪費體力。
先沖刺2 ~ 3秒。不要放DASH走，跳壹次，跳過最高點放DASH走。然後讓角色在落地前第二次下墜跳躍。同時按下DASH，將DASH放在第二跳的最高點之後，等待落地的瞬間。然後重復上面的。垂直地圖
★訓練圖-快速賽
帶有多個助跑裝置的簡單環形跑道是壹個非常容易和有趣的地圖。尤其是在20人的比賽模式下，妳會體驗到壹群跑者壹起比賽的快感。
難度-1
圈數-5圈
★訓練圖-跨欄
圓形的跑道上，有無數的跨欄需要壹個個跨越。如果能掌握跳躍的技巧，過這壹關並不難。相反，也許這張地圖會帶來無限的憤怒。這張圖分為簡單版和普通版。普通版柵欄圖的柵欄密度會比簡單版的柵欄密度大。
難度-2(簡單)3(正常)
圈數-3
★訓練地圖-拼圖系列
專門為專家設計的地圖，玩家不僅要掌握跳躍的技術終點。拼圖系列有拼圖(簡單)、飛行拼圖(普通)和極限拼圖(普通)
難度-3(拼圖)4(飛行拼圖)5(極限拼圖)
圈數-3
★訓練圖-超級跳躍
在以亨利城堡為中心的場景中，場地中有大量彈弓。只要跳上彈弓，人物就會被彈到空中，看誰是使用彈弓的高手。
難度-2
圈數-3
★童話地圖——雪姑娘(尋找雪姑娘)
這張地圖充滿了速度和難度，是壹個適合任何人挑戰的場景。只要掌握了“落地技術”這個道具，就壹定能在這裏大顯身手。但是當妳滑雪的時候，別忘了幫助雪姑娘的舊情人，找到雪姑娘，向她傳達重要的信息。
難度-2
Laps -1
★童話地圖——幸福與諾芙——上
穿過河上的十座橋，跑到村裏的屋頂，躲開諾沃和那個女人的攻擊，然後完成比賽。因為場景玩法簡單，是新手熟悉遊戲操作的好地方。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-2(簡單)3(正常)
圈數-3
★童話地圖-幸福與諾芙-下壹個
由諾沃的懲罰部分改編的場景充滿了各種各樣的障礙，比如難以走出的沼澤，阻礙玩家前進的獨腿鬼陣，起伏的道路，巨大的獨腿鬼腳等等，等待著玩家的挑戰。讓妳體驗遊戲的樂趣，如果妳喜歡挑戰困難。
難度-2
圈數-3
★童話地圖——青蛙王子
河邊有壹個青蛙唱詩班。只要妳靠近它們，妳就會得到壹頂神奇的青蛙帽，還能享受在池塘裏遊泳的樂趣。這時，玩家要設法找到黃金秋，遊到目的地，把金球交給公主。地圖中有電鰻、雨、蛇、水鳥的攻擊。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-1(簡單)3(正常)
Laps -1
★童話地圖——太陽和月亮
穿越森林和瀑布，用繩索翻越懸崖是這壹關的重點。另外，這張地圖參考了“日月星辰”的故事，用年糕吸引老虎的註意力，穿越滿是老虎的森林。所以只要靈活運用通關道具，就能輕松完成活動，絕對是新手練功的好地方。PS遇到老虎，只要打年糕就能把老虎解決掉。
難度-1
圈數-2
★童話地圖-傑克和魔豆
這個場景以同名童話中的爬樹為主題，在彎曲的樹枝上奔跑，在樹葉間跳躍，多角度視點切換的效果，讓妳仿佛置身於傑克與魔豆的童話世界。
難度-1
圈數-2
★合作圖——四人同心。
《愛麗絲夢遊仙境》需要跨欄、踩BOSS、避流、配合等技巧...這張圖分為簡易版和普通版。普通版比簡單版多壹點。四個人同病相憐。X板上出現了很多新的怪物，有些怪物改變了攻擊方式。
難度-3(簡單)4(正常)
Laps -1
★合作圖——四人同舟共濟
根據愛麗絲夢遊仙境的傳說，避開水流需要技巧，四個人壹起到達終點。只要四個人不通電，踏腳板就會加速。否則會慢下來。
難度-2
Laps -1
★訓練圖-鐵人三項
該地圖由許多部分組成，包括躲避水流、爆炸球、滑雪、跑步、遊泳和躲避鱷魚。這張地圖分為簡易版和普通版。
難度-2(簡單)4(正常)
Laps -1
★童話地圖-雪姑娘2(雪姑娘的國度)
雪女續作是進入雪女居住的地方，找到雪女完成地圖，難度比找到雪女大很多。
難度-4
Laps -1
★童話地圖——桃太郎
桃太郎，壹個非常著名的日本童話，誕生在壹個桃子裏。為了幫助他的祖父母打敗鬼魂，他開始了他的冒險。途中，他得到了猴子、雞、狗等同伴壹起去鬼島探險。最後，在大家的幫助下，桃太郎打敗了惡靈，凱旋而歸。在地圖中，妳會遇到沼澤船怪的攻擊，最後跑到神廟前踩在BOSS頭上才算完成。
難度-2
Laps -1
★童話地圖-阿拉丁
阿拉丁得到了戒指精靈和神燈的幫助，擊退了邪惡的魔法師，成功保護了自己的國家，最後和公主幸福地生活在壹起。以阿拉伯風格為背景，以特色賽道為背景，玩家可以在這幅畫面中感受異國風情，在阿拉伯的街道上上下翻飛，在奔馳的上空翺翔。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-3(簡單)4(正常)
圈數-2
★訓練地圖——冰河世紀
浮冰、強風、猛獁象、風暴、懸崖...類似於鐵人三項地圖。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-3(簡單)5(正常)
Laps -1
★地獄地圖-極限雪道
只能在地獄頻道玩的地圖。地圖中雪道細長，難以控制，有很多電企鵝在攻擊它。
難度-10
Laps -1
★地獄地圖-真實飛行拼圖
只能在地獄通道玩的地圖，畫面中的拼圖很快，有的會消失，總之很難。
難度-15
圈數-3
★童話地圖——阿裏巴巴和四十大盜
在地圖的開頭，有很多寶石可以兌換相應的寶石。地圖中有很多強盜在攻擊。
難度-3(簡單)4(正常)
Laps -1
★彼得潘縱橫結合
新功能很多，最後有兩個踏板，沒有額外獎勵錯誤踩踏板會出現鸚鵡和海盜，有額外獎勵正確踩踏板會出現彼得潘。
水平地圖
★訓練圖-快速賽
帶有多個助跑裝置的簡單環形跑道是壹個非常容易和有趣的地圖。尤其是在20人的比賽模式下，妳會體驗到壹群跑者壹起比賽的快感。
難度-1
圈數-5圈
★訓練圖-跨欄
圓形的跑道上，有無數的跨欄需要壹個個跨越。如果能掌握跳躍的技巧，過這壹關並不難。相反，也許這張地圖會帶來無限的憤怒。這張圖分為簡單版和普通版。普通版柵欄圖的柵欄密度會比簡單版的柵欄密度大。
難度-2(簡單)3(正常)
圈數-3
★訓練地圖-拼圖系列
專門為專家設計的地圖，玩家不僅要掌握跳躍的技術終點。拼圖系列有拼圖(簡單)、飛行拼圖(普通)和極限拼圖(普通)
難度-3(拼圖)4(飛行拼圖)5(極限拼圖)
圈數-3
★訓練圖-超級跳躍
在以亨利城堡為中心的場景中，場地中有大量彈弓。只要跳上彈弓，人物就會被彈到空中，看誰是使用彈弓的高手。
難度-2
圈數-3
★童話地圖——幸福與諾芙——上
穿過河上的十座橋，跑到村裏的屋頂，躲開諾沃和那個女人的攻擊，然後完成比賽。因為場景玩法簡單，是新手熟悉遊戲操作的好地方。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-2(簡單)3(正常)
圈數-3
★童話地圖-幸福與諾芙-下壹個
由諾沃的懲罰部分改編的場景充滿了各種各樣的障礙，比如難以走出的沼澤，阻礙玩家前進的獨腿鬼陣，起伏的道路，巨大的獨腿鬼腳等等，等待著玩家的挑戰。讓妳體驗遊戲的樂趣，如果妳喜歡挑戰困難。
難度-2
圈數-3
★童話地圖——太陽和月亮
穿越森林和瀑布，用繩索翻越懸崖是這壹關的重點。另外，這張地圖參考了“日月星辰”的故事，用年糕吸引老虎的註意力，穿越滿是老虎的森林。所以只要靈活運用通關道具，就能輕松完成活動，絕對是新手練功的好地方。水平版日月和垂直版的差別是巨大的。
難度-1
Laps -1
★童話地圖-傑克和魔豆
這個場景以同名童話中的爬樹為主題，在彎曲的樹枝上奔跑，在樹葉間跳躍，多角度視點切換的效果，讓妳仿佛置身於傑克與魔豆的童話世界。
難度-1
圈數-2
★童話地圖-踩諾夫
可惡的諾夫站在山頂扔下硬物，不時攻擊山下的人。如果不小心被高處的硬物擊中，角色會陷入昏厥狀態。由於諾夫投擲硬物的速度不同，玩家必須有無與倫比的觀察力。在攻擊到來之前，他們要在適當的時候做出躲避動作，看誰能以最快的速度跑到山頂，踩住可惡的諾夫。
難度-4
Laps -1
地獄地圖-踩在地獄博士身上
這個地圖只能在地獄通道玩，和踩諾夫壹樣，只是難度更大。球的速度很不規律，壹個電拳就會打到妳。
難度-10(簡單)12(困難)
Laps -1
生存地圖
★章魚爸爸的憤怒
專門為20人比賽設計的地圖，要求至少6人參與遊戲。為了不被章魚爸爸追，妳要想盡辦法跑回去。途中章魚爸爸會爆發電流攻擊妳，通電後會耽誤跑步時間，章魚爸爸會趁機追上妳。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-3(簡單)5(困難)
Laps -1
★章魚媽媽的憤怒
專門為20人比賽設計的地圖，要求至少6人參與遊戲。章魚爸爸會在前面爆發，向目的地跑去，章魚媽媽在後面追。選手在中間，跑的不能太快也不能太慢。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-3(簡單)5(困難)
Laps -1
★鯊魚喬的攻擊
專門為20人比賽設計的地圖，要求至少6人參與遊戲。漂浮在水面上的盒子會告訴妳往哪裏跑。如果妳跳進水裏，速度會慢下來，喬鯊會趁機追上妳。路上小心Joe Shark的浪攻。這張圖分為簡易版和普通版。
難度-4(簡單)6(困難)
Laps -1
★蜥蜴叔叔的憤怒
專門為20人比賽設計的地圖，要求至少6人參與遊戲。類似章魚爸爸的憤怒，玩家需要想盡辦法跑回來，但是蜥蜴叔叔不僅會拖延妳的跑步時間，還會放出推拖拉機的小蜥蜴。只要被小蜥蜴碾過，就會立刻結束遊戲。只需按照圖片上的警報，輕松躲避小蜥蜴的攻擊。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-4(簡單)6(困難)
Laps -1
★蜥蜴叔叔的危機
專門為20人比賽設計的地圖，要求至少6人參與遊戲。類似章魚媽媽的憤怒，蜥蜴叔叔會跑到終點，噴發火球放出小蜥蜴，蜥蜴叔叔的未婚妻會在後面追。只要他小心翼翼地跑，就能輕松過關。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-4(簡單)6(困難)
Laps -1
★瘋狂三魔
三個惡魔——喬鯊魚、爸爸章魚和蜥蜴叔叔會依次攻擊玩家，媽媽章魚和蜥蜴叔叔的未婚妻也會在第二段和第三段攻擊玩家。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-4(簡單)6(困難)
Laps -1
★跑，跑，加王。
專為20人比賽設計的地圖要求至少6名參與者才能開始遊戲。獅身人面像會給出壹個加法問題。只要跑到有正確答案的通道踩備用板就能順利進入下壹關。有了題目，自由板的數量就會減少。最終的棋盤將立即獲得獎勵。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-2(簡單)3(困難)
Laps -1
★跑跑減法王
專為20人比賽設計的地圖要求至少6名參與者才能開始遊戲。獅身人面像會算出壹道減法題。只要跑到有正確答案的通道踩備用板就能順利進入下壹關。有了題目，自由板的數量就會減少。最終的棋盤將立即獲得獎勵。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-2(簡單)3(困難)
Laps -1
★運行乘法王
專為20人比賽設計的地圖要求至少6名參與者才能開始遊戲。獅身人面像會解決乘法問題。只要跑到有正確答案的通道，踩上備用板就能成功進入下壹關。有了題目，自由板的數量就會減少。最終的棋盤將立即獲得獎勵。這張圖分為簡單版和普通版。
難度-2(簡單)3(困難)
Laps -1
★跑步英語王
專門為20人比賽設計的地圖，要求至少6人參與遊戲。類似心算王，獅身人面像會顯示壹個單詞，在分叉處去掉單詞的壹個字母。只要跑到漏信的通道，踩上備用板，就可以順利進入下壹關。有了話，免費的板子就少了。最終的棋盤將立即獲得獎勵。這個圖分為簡單版和普通版。
難度-3(簡單)4(困難)
Laps -1
★沖！！王家發
專門為20人比賽設計的地圖，要求至少6人參與遊戲。運行加法王的升級版。加法題答對需要15秒，答錯需要99秒，只要在規定時間內到達終點。這個圖分為簡單版和普通版。
難度-2(簡單)3(困難)
Laps -1
★沖！！減法之王
專門為20人比賽設計的地圖，要求至少6人參與遊戲。跑步減法王的升級版。減法題答對需要15秒，答錯需要99秒，只要在規定時間內到達終點。這個圖分為簡單版和普通版。
難度-2(簡單)3(困難)
Laps -1
★沖！！乘法大王
專門為20人比賽設計的地圖，要求至少6人參與遊戲。運行乘法王的升級版。乘法題答對需要15秒，答錯需要99秒，只要在規定時間內到達終點。這個圖分為簡單版和普通版。
難度-2(簡單)3(困難)
Laps -1
★大叔與父親之間的攻擊(特殊地圖，完成9個生存任務挑戰後才能打開)
專門為20人比賽設計的地圖，要求至少6人參與遊戲。與此同時，章魚爸爸和蜥蜴叔叔會朝著終點跑去，他們會發出火球、電流和小蜥蜴。媽媽章魚會在後面追，攻擊範圍很小。當它們遇到蜥蜴叔叔或者章魚爸爸時，就會加速交替，所以只要盡力往前跑，攻擊範圍就會擴大。
難度-8
Laps -1