當醫院裏的醫生面對妳的疾病力不從心，妳的健康每況愈下的時候，妳就要認真閱讀本書，“壹招十步”冶養法能激發妳體內的藥庫，挽救妳的生命。
改變妳的思維和生活習慣，挖掘妳身體潛藏的自我康復本能，如果用此療法您取得了效果，請教給您身邊的人。
每個人得到壹陣子的健康容易，得到壹輩子的健康難；解決局部的病痛易，解決全身的問題難！得病並不可怕，疾病的康復調養才是長命百歲的秘訣，調養好小病小痛，生死大病才離妳而去，上天讓我們生病，但也給了我們康復的光明大道！
人的健康就好像壹桶水，桶是妳的身體，水是妳的正氣。正氣從西藥角度看是免疫系統正常、抗病能力強；從中醫角度看是妳的五臟六腑的功能完好。比如妳的桶有十個洞漏水，妳只堵住壹個洞有用嗎？而我們現在的很多治療方法就只堵住壹個洞，也許這個洞是最大的。但還是不能止住妳的桶繼續漏水。
醫藥治療就好像壹夜情，它能給妳帶來壹時的激情與快樂，但第二天就不復存在，說不定還會成為妳美滿婚姻的殺手；保健就好像是妳要找到的終生伴侶，陪妳度過充滿艱難困苦的漫漫人生。有時雖然平淡了些，但絕對是妳壹生幸福的依靠。
我們的身體是土壤，疾病是土壤裏不良的種子。醫藥的做法就是在土壤裏清除不良的種子。但這種不良的種子太多了，清除了壹些，風壹吹又來了不少，最後發現整個土壤裏都是長滿了惡草。保健是改變土壤的環境，不管有多少不良的種子，在這個健康的土壤裏都不能生長。
身體就像是壹口池塘，五臟六腑和各種器官就是池塘裏的大魚和小魚。大魚小魚得病了，不是魚本身有問題，而是池塘的水質有問題，或者水太少太淺。要想讓池塘裏的魚好起來，除了改善水質，別的辦法都是徒勞的。保健是水質改善的唯壹方式。
人體好像壹棵樹，樹有許多數不清的樹枝和樹葉，樹枝枯了，樹葉黃了，就好像人得了各種奇形怪狀的疾病。治療就是對這些樹枝和樹葉撒些水，或者幹脆用塑料的枝和葉來代替，結果會怎樣呢？養生是改變生活方式，就是不管樹枝和樹葉，而是對樹根澆水施肥。過了壹段時間，那些枯了的枝、黃了的葉又重新煥發新的生機。
身體是我們的孩子，得病就是孩子沾染了惡習。我們用藥物治療來攻擊我們的身體，結果卻是毒害了我們的孩子，孩子死了，我們的生命再也無法延續下去。保健就是用教育的辦法，讓孩子壹點壹點的戒除惡習，雖然需要我們付出極大的精力和耐心，但這是我們唯壹能拯救孩子的辦法。