胃痙攣5大原因教妳如何改善
胃痙攣的5大誘因（胃也會抽筋！）：飲食不當、發生肝臟、壓力過大、煙酒過量、腸胃疾病、情緒激動、服用特定藥物、發生婦科疾病。
胃痙攣是什麽病?
所謂的胃痙攣，就是大家俗稱的「胃抽筋」，它不是個疾病，只是個臨床癥狀，是由於腹腔的平滑肌不自主收縮而產生肌肉抽搐，是迷走神經受到刺激所發生在腹腔鋒利的、間歇性的收縮或是疼痛、不適的感覺。
胃痙攣的常見癥狀：
1.其他消化道癥狀
胃痙攣發生的其他消化道癥狀包括惡心、嘔吐、嗝氣、腹脹、食欲不振、消化不良、排氣、排便習慣改變、腹瀉，腸臑動增加等。
2.非消化道癥狀
非消化道癥狀則包括了發燒及冷顫、類感冒癥狀，不尋常陰道出血、不尋常陰道分泌物或錯過經期等。
改善胃痙攣：
1調整飲食
減少食用過酸、辛辣、油膩或太燙、冰涼的飲食，以免過度刺激胃部，同時盡量選擇簡單易消化的食物，像是生鮮的蔬果，但要註意纖維太粗糙的要先行處理軟化。食物烹調方法宜多用清蒸汆燙，盡量少用油炸或加入大量醬料。
2.改善生活習慣
食物高調方法宜多用清蒸水燙，盡量少用油炸或加入大量醬料除了減輕壓力來源，例如盡量不加班、熬夜，安排休閑活動保持心情輕松，也建議多多參加踏青，健行活動，都能適度紓壓，降低胃痙攣發作機會。