女性內褲穿最長不超過2-3天就要換壹次，建議每天都要更換。
壹、清洗時間不要超過2-3天
生活中，女人壹定要養成勤洗勤換內褲的習慣。非經期、沒有每晚同居，成年女性建議每天更換，即便分泌物很少或是條件不允許，最少也要2天更換壹次，否則會有異味。
建議是每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2-3天。清洗時要和外衣褲分開，盡量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴曬，先放在陰涼處風幹，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發硬、變形。另外，內褲最好單獨放置，用專門的收納袋，或者裝進幹凈的塑料袋中，以勉沾上灰塵和細菌，影響健康。
二、使用壽命不要超半年
內褲除了要經常換洗，還應該定期淘汰，因為內褲即使正確清洗、晾曬，內褲上的細菌也不可能完全被殺死。因此，壹般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年壹換。如內褲出現變形、材質變幹硬、汙漬洗不凈的情況，就得及時更換，否則會帶來健康隱患。
擴展資料：
勤換內褲原因：
科學研究證明，每壹條臟內褲平均帶有0.1克糞便，壹克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。即使正確清洗、晾曬，內褲上的細菌也未必完全被殺死。盡管有的細菌和病毒對人體有利，但大多數細菌和病毒對人是有害的。尤其是當糞便汙染水源、食物、餐具和衣物之後，大多數有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。
清洗方法：
內褲是女生最私密的單品，所以對女生而言也是格外重要，稍有不慎就會給自己帶來不少的婦科病。內褲清洗時要和外衣褲分開，盡量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴曬，先放在陰涼處風幹，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發硬、變形。另外，內褲最好單獨放置，用壹些專門的收納袋或者裝進幹凈的塑料袋中，避免受灰塵和細菌的汙染，影響女性健康。
科學研究證明，每壹條臟內褲平均帶有0.1克糞便，壹克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。即使正確清洗、晾曬，內褲上的細菌也未必完全被殺死。盡管有的細菌和病毒對人體有利，但大多數細菌和病毒對人是有害的。尤其是當糞便汙染水源、食物、餐具和衣物之後，大多數有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。
參考資料：
人民網-女性內褲穿多久需要扔？
百度百科-內褲