壹旦出現拉肚子腹瀉的癥狀，要註意養成良好的飲食習慣，飲食要以清淡為主，切記辛辣刺激性食物以及生冷的食物。要多喝水，保持身體充足的水分，防止拉水導致身體脫水。盡量多臥床休息，保證睡眠時間充足，與此同時要註意保暖，不妨用個暖水袋放到腹部，也會給病情起到緩解的作用。
喝乳酸菌發酵型奶粉調養法，改善胃腸道功能，腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便秘、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
乳酸菌對腐敗菌和低溫細菌有很好的抑制作用，對於腹瀉、痢疾、腸炎和由於腸道功能紊亂引起的多種疾病有顯著調理效果。
食用方法：每次25g，早晚各壹次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
註意事項：不可用過高溫度的水沖調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇註意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
要想擁有個健康的身體，就要註意自己平時的生活起居，給自己養成良好的生活習慣，適當的加強自身的體育鍛煉，提高自身的免疫力。水果蔬菜都要清洗幹凈，每天多喝水加速身體的新生代謝。營造個舒適幹凈衛生的生活空間。