營養棒減肥安全嗎

1、 營養棒是壹種以高蛋白質、高膳食纖維、低糖、低脂的飲食方案為指導，在保障蛋白質攝入總量的前提下，根據個體不同情況，適當減少能量攝入；在專業營養師制作的營養調衡方案指導下通過美茲隨餐營養棒的作用，調整飲食結構，減少糖類、高脂食物的攝入量，平穩血糖，減少胰島素的分泌，抑制脂肪合成，把原本由糖類分解供能轉換為由脂肪分解供能，從而啟動脂肪分解，達到減脂的目的。

2、 營養調衡是第壹個階段，也是營養棒減肥法的關鍵時期，直接影響減脂結果，需要嚴格遵守營養調衡方案才能取得良好的減脂效果。第二階段是進入鞏固並深化第壹階段的減脂成果，並幫助您開始適應全面營養的飲食方式。第三階段幫助調衡人群掌握營養調衡的基本原理，讓您成為自己身體的營養師。

3、 各種營養素的飲食調養原則，保證蛋白質，特別是優質蛋白質的攝入；合理減少脂肪，特別是飽和脂肪酸的攝入，減少碳水化合物單糖、二糖、澱粉的攝入，但同時要保證復雜碳水化合物，如膳食纖維、變性澱粉、功能性低聚糖、多糖的攝入量；保證各類維生素、礦物質、微量營養素的補充。