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孕婦可以吃枸杞葉嗎

孕婦能吃枸杞葉。

枸杞葉屬於新鮮的蔬菜,富含維生素以及膳食纖維。孕婦在孕期吃枸杞葉並不是禁忌。枸杞葉為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的嫩莖葉。枸杞葉片為卵狀菱形至卵狀披針形,先端尖或鈍,基部狹楔形,全緣,兩面均無毛。

枸杞可分為三個部分來使用,枸杞葉可用來泡枸杞茶飲用;紅色果實枸杞子可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”,壹般當作藥材使用。

懷孕期間飲食方面的註意事項

懷孕適合吃的食物壹般種類比較多,比如肉蛋奶、米面油、水果、蔬菜,都可以適當攝入。孕期盡量不要偏食,飲食要多樣化。懷孕後需要全面的營養,所以保持食品種類的多樣化是非常重要的。

懷孕期和非孕期壹樣要註意,避免偏食任何壹類食物,各種類的肉蛋奶、米面油、水果、蔬菜都適當地要攝入壹些,這樣才能夠保證體內營養均衡。懷孕除了註意食品多樣化之外,也要註意盡量避免食用不健康的食品,比如辣條、燒烤等。