1、不要舔舐牙齒
洗牙後不要用舌頭舔舐或者用手觸碰牙齒和牙齦，吃東西時不要用嘴用力吮吸，1周內不要使用牙簽和牙線，以免引起牙齦出血不止的現象。如果出現牙齦出血不止的現象，請立即前往醫院治療。
2、不要吃刺激性食物
洗牙後建議半小時過後再吃東西，正常飲食即可。因為洗牙後，牙齒會對冷熱有點敏感而感到酸痛，所以洗牙2周內不要吃過冷、過熱、比較辛辣酸甜的食物，讓牙齒有個適應的過程，癥狀容易緩解。也不要吃過硬的食物，避免造成牙齒的損傷。
3、不要吃深色食物
剛洗完牙後，牙齒容易被染色，所以洗牙後1~2周內，不要吃巧克力、醬油等深色食物，不要喝茶、咖啡、可樂等深色飲料，也盡量不要抽煙，以免牙齒染再上煙漬。
4、註意牙齒清潔
洗牙後要註意牙齒的清潔，早晚刷牙，防止牙結石再長出來，洗牙後1周內牙齒可能比較敏感，所以刷牙時不要要用力。
5、洗牙後酸痛用抗敏牙膏
洗牙後的牙齒對冷熱會有點敏感而感到酸痛，這種癥狀都是暫時的，通常1周左右就會消失。如果酸痛癥狀得不到改善，可以考慮使用抗敏感牙膏，壹般使用1個月左右癥狀會有所緩解。
6、刷牙的步驟
步驟1、先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，註意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。
步驟2、再刷牙齒咬合面
平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔幹凈。
步驟3、刷牙齒內側面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
步驟4、輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
掌握刷牙的力度。刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻壹些，不能過猛。