蒙自市是雲南省紅河哈尼族彜族自治州轄縣級市，也是紅河哈尼族彜族自治州政府的首府，因此，縣級市不設區。位於雲南省東南部，是滇南中心城市核心區。
截至2022年10月，蒙自市下轄5個街道、4個鎮、4個鄉：文瀾街道、雨過鋪街道、觀瀾街道、文萃街道、新安所街道、草壩鎮、芷村鎮、鳴鷲鎮、冷泉鎮、期路白苗族鄉、老寨苗族鄉、水田鄉、西北勒鄉。? 蒙自市人民政府駐文瀾街道。
蒙自市國土面積2228平方公裏，其中壩區面積544.2平方公裏，占總面積的24.4%，主城區面積30.8平方公裏，轄區內有省級蒙自經濟開發區和省級紅河工業園區。