孕期，孕媽媽總會有各種不適，不過這都是很正常的，因為懷孕之後的激素水平變化實在是太大了，孕婦壹下子適應不了，等激素水平平穩之後這些妊娠反應就會逐漸消失，但是，由於胎兒畢竟還在孕媽肚子裏，所在總會有壹些這個那個不適，孕媽請放心，這都是正常的。
懷孕4個月時已經進入了孕中期，正常來說，這是整個孕期中最舒服的壹個時期了，因為此時的胎兒還很小，孕婦媽體型還很輕便，同時，惱人的早孕反應又已經慢慢消失，正是大解放的時候，當進入孕晚期之後可就沒那麽舒服了呢！
懷孕4個月時壹般會有什麽不適嗎，怎麽處理？孕期的不適並不是千篇壹律的，它根據孕婦的體質不同而出現不同的癥狀：
1.便秘
壹般來說，在孕早期，由於子宮的壓迫，孕媽媽很容易出現尿頻和便秘的情況，但是到了孕中期之後，子宮已經跑到腹腔了，直腸得到了解放，便秘的情況應該緩解了。但是，激素水平還在影響著孕媽媽，再加上孕媽媽運動量變少了，腸胃蠕動慢了，飲食結構也改變了不少，所以會有便秘的情況發生。
處理方法：
適當運動。不用做太多太大的運動，孕媽有時間多去散散步就好，這樣可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。多喝水。腸胃缺水了所在才會便秘，孕媽媽要適當多喝點溫水。飲食調節。孕媽可以多吃些潤腸通便的食物。比如說芝麻，蘋果，火龍果，青菜等。按摩腹部。有空時孕媽可以按摩壹下腹部，刺激腸胃蠕動。但要記得，不要剛吃飽飯就開始哦。2.妊娠紋
妊娠紋壹般會在2--4個月時出現，可以說，約90%的孕婦都會有，只是程度不壹。妊娠紋的發生是因為孕媽腹部變大，局部的肌纖維斷裂，並有色素沈澱，所以孕肚子會有壹些紅色粉紅色的斑紋，寶寶出生之後，這些斑痕就會變成銀白色的斑留在孕媽的腹部，十分不好看。
懶媽媽有個朋友，臉蛋好漂亮，身材也很好，有壹次我們壹起去遊泳，換衣服時才發現她的肚子上都是妊娠紋，整個肚子都是，看起來真的有點讓人接受不了。
只能說，懷孕給她帶來的痕跡真的太大了，那孕媽應該怎麽處理？
處理方法：
給腹部上點油。在孕2--3個月時，孕媽就應該經常在腹部塗點油，這些母嬰店都有得賣的，讓腹部皮膚現滋潤壹些。如果等到肚皮開始癢才開始塗已經遲了。多運動。運動使人快樂，還能增加皮膚的彈性，對於預防妊娠紋也有壹定的效果。多吃點膠原蛋白。膠原蛋白可以讓皮膚更有彈性，適當多吃壹點準沒錯。膠原蛋白的主要成分是蛋白質，所以孕媽媽可以多吃壹些雞蛋，牛奶，瘦肉等食物。控制體重。這壹點是很重要的，因為體重增長過快也是長妊娠紋的壹大原因。所以在孕期，孕媽媽要把體重增長控制在自己手上。整個孕期最好不要超過15公斤。3.腿抽筋
很多孕媽腿抽筋就會想到缺鈣，不錯，確實有這個可能，但腿抽筋的原因有很多，比如就小腿受涼了，缺鈣了，小腿受上身重力太多受不住了等等，不管是什麽原因，反正腿抽筋都是很疼的，要想辦法解決。
處理方法：
腿抽筋的時候，孕媽媽可以讓準爸爸幫忙，把孕媽腳伸直，盡量把腳面往孕媽媽這邊壓，這樣馬上就能緩解疼痛。
平時則要註意：
用熱水泡腳。每天睡覺前孕媽媽都可以用熱水泡泡腳，可以緩解疲勞，也可以舒緩神經，讓孕媽媽更好睡，尤其是在大冷天，超舒服。及時補鈣。孕中期每天需要的鈣比孕早期增加了200mg,現在是每天1000mg，所在孕媽媽要及時補充。壹般可以在4個月左右開始補充了，平時還可以多吃壹些含鈣較多的食物，如芝麻醬，牛奶等。註意腿部保暖。平時盡量不要讓小腿暴露在外面，最好穿上長褲或長裙，晚上睡覺蓋好被子，總之不要著涼就行。不要長時間站著。孕媽媽長時間站著容易讓雙腿太勞累，也會引起腿抽筋，所以孕媽平時要註意多休息，更不要長時間站著。4.小肚子疼
孕媽媽還時不時地覺得小肚子有點疼，但又不是很疼，有時甚至可以忽略不計。除了這個，並沒有其它不適。
處理方法：
其實這是很正常的現象，這是因為胎兒在增大，而子宮兩邊的支撐子宮的圓韌帶被牽拉引起的疼痛，這是正常的生理現象，不用特意處理，過段時間就好了。
其實很多孕媽媽還會有其它不適，比如說坐骨神經痛，恥骨痛，水腫等，雖然說這些不適壹般會到孕晚期才會出現，但並不是絕對的，所以孕中期也有可能會出現。
如果孕媽媽出現了這些癥狀，並影響日常生活的話，最好去看醫生，讓醫生處理。
我是懶媽媽，壹個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專註於孕產，育兒方面的解答，關註我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網絡，侵權刪。