脾胃虛寒的癥狀
1、局部癥狀
(1)腹脹、 腹痛 ，對食物沒胃口;口淡不渴，也不怎麽想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，並沒有其它物質。
(2)長期性 胃痛 ，特別是空腹時，疼痛會加重;
(3)婦女白帶清稀而多，並且，月經常常遲來，且大多有血塊;
(4)胃部寒冷就很容易 拉肚子 ，尤其是在吃了壹些涼性或者是油膩比較重的食物的時候，再或者是過度勞累、思慮過多時。大便便會稀薄或帶有白色奶塊。
2、全身癥狀
(1)臉色萎黃無華、少氣懶言。
(2)怕冷：患有脾胃虛寒的人，在平時會非常怕冷，冬天的時候四肢冰冷，面色會比較蒼白，喜歡和熱水。
(3)脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼後就會更加難受。
3、舌象
舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質偏淡。
4、脈象
脈弱無力、脈沈遲。
5、其它
有些患者，還是反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利的現象。
脾胃虛寒生活習慣上的調理
(1)日常生活中養成良好的生活習慣，不抽煙少喝酒，壹些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。
(2)放松心情，不要出現大喜大悲的情況，並且不要過度勞累。
(3)日常生活中註意保暖工作，少吃壹些生冷食物。
(4)不要胡亂吃鎮痛藥，是藥三分毒，多吃鎮痛藥會導致體質下降，出現脾胃虛寒的癥狀。
(5)堅持每天吃飯?八分飽?的 保健 生活方式。
(6)如果出現腸胃不適、 消化 不良等等的癥狀，壹定不能夠掉以輕心，而是應該立即接受治療。
(7)每天都要吃早飯，可以適當的喝牛奶或者豆漿。
(8)減少生氣的數量，否則生氣對於脾胃的傷害非常的大。
脾胃虛寒調理的 食譜
食譜壹：米粥
材料：大米、清水
做法：將大米淘洗幹凈，然後放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之後小火熬煮，大約四十分鐘之後就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之後食用
食譜二：黃芪建中湯
材料：黃芪、建中
做法：將黃芪和建中洗幹凈，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之後，去除渣滓直接服 用藥 液。
功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣，兩種草藥結合之後，可以有效地治療脾胃虛寒。
食譜三：胡椒豬肚湯
材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉
做法：將豬肚用生粉和食鹽壹起擦洗，然後用清水沖洗幹凈;將準備好的胡椒放入豬肚之中，然後用線縫合;將豬肚和紅棗壹起放入鍋中，隨後加入適量的清水;大火燒開之後，小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味，之後就可以直接食用豬肚和紅棗了。
功效：脾胃虛寒怎麽調理，這道食譜就是壹個很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，並且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。
食譜四：菱角羹
材料：菱角粉、白糖
做法：在菱角粉中加入適量的清水，然後攪拌成為糊糊狀;然後弄成小粒然如開水中，煮熟之後加入適量的白糖之後就可以起鍋直接食用了。
功效：這道食譜可以作為正餐也可以作為壹道小點心，具有健脾 養胃 的作用，特別適用於哪些脾胃虛寒出現食欲不振、面黃肌瘦的患者。
食譜五：丁香姜糖
材料：丁香酚、生姜末、白糖
做法：將白糖放入鍋中，並且加入適量的 請示 ，然後小火慢慢的將白糖融化;隨後將生姜粉、丁香酚壹起攪拌均勻，然後加入適量的白糖水，知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入幹凈的盆子中，等到冷卻之後切成塊狀，放涼之後就可以當做點心食用。
功效：這道食譜任何時候都是可以食用，局部補氣、健脾的作用。其中含有的生姜粉，能夠有效的去除身體的寒氣。
食譜六：鵪鶉湯
材料：鵪鶉、黨參、淮山藥
做法：將鵪鶉、淮山藥和黨參洗幹凈，然後壹起放入鍋中，並且加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉三個小時，直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調味;去除藥渣之後直接喝湯。
功效：每天喝壹次，壹個星期為壹個療程，這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎麽調理，鵪鶉湯就是壹個很好的 食療 方法。
食譜七：丁香鴨
材料：鴨子壹只、肉桂、公丁香、草豆蔻
做法：將鴨子洗幹凈，並且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂壹起放入鍋中，隨後加入適量的清水熬煮兩次，每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液壹起倒入鍋中，隨後放入鴨子;等鴨子七成熟的時候撈出，並且瀝幹水分;在鍋中加入鹵汁，然後放入鴨子煮熟撈出;然後在鹵汁中加入白糖、食鹽、味精等等，在放入鴨子。