姚明30歲退役的最大原因是傷痕累累的傷病。
雖然說身體的痛楚可以慢慢康復，但是對於心靈上的煎熬卻讓人心酸，這也讓姚明和自己團隊失去了耐心，我們知道其實姚明從開始征戰NBA開始就傷病不斷，而且職業生涯從前到後壹***經歷了18次大大小小的傷病，所以說傷病嚴重影響了他的競技狀態和身體健康。
那麽如果繼續打，其實根據大姚的傷勢只會越打越差，如果說這樣下去，其實接下去很有可能是因為能力差，然後沒有球隊要，無奈導致退役。那麽大姚是球星級別的人物，而且他能夠賺足夠多的錢，甚至又是中國籃球的門面，所以說無論從薪酬還是地位上看，其實當時的大姚都可以退役，也應該退役。
那麽歷來急流勇退其實都是很明智的做法，體壇傳奇李寧是拿了幾塊金牌之後退役的，而女排球員惠若琪幫助中國女排奪冠奧運後退役，畢竟我們也知道運動員是青春飯，他們當然也要考慮後面的生活。
對姚明的評價：
姚明用高超的體育技能，在壹個強手如林的國家運動項目中占有了壹席之地，成就了很多人的夢想，更成為中國人的驕傲。他出色的表現和隨時聽從祖國召喚的愛國精神，使他帶給人們的思考已經遠遠超過了體育本身。對祖國的情感，對現在的把握和對未來的期待，都將使他成為中國體育和NBA的歷史人物。
姚明刻苦訓練，頑強拼搏，2002年獲得CBA聯賽總冠軍，同年被休斯敦火箭隊選中，是唯壹成為美國職業籃球聯賽（簡稱NBA）選秀“狀元”的中國球員。2016年入選美國籃球名人堂，成為亞洲首位獲得這壹殊榮的籃球運動員。
多次帶領中國球隊參加了包括北京奧運會在內的世界性大賽，取得優異成績。他在NBA的經歷和取得的成績，提升了中國籃球在世界範圍的關註度和影響力，增進了中外之間的體育和文化交流。