牛奶是很多人都愛喝的健康飲品，人們或有夜晚臨睡前喝牛奶的習慣，或者在早晨來壹杯牛奶。而對於想要減肥，卻又喜歡喝牛奶的朋友，很多人都會選擇脫脂牛奶，甚至希望看到脫脂牛奶減肥的好效果。但是也要考慮，現在有些商家，雖然說是推出脫脂牛奶，但是為了增加牛奶的口感，還會在牛奶中新增其他東西呢！
想要通過脫脂牛奶減肥的人們，多數都擔心壹般牛奶的脂肪會增加自己的體重，所以在消費人群中，往往是脫脂和低脂牛奶比較受到女性的歡迎。但是專家指出，牛奶在進行脫脂的過程中，也會使脂溶性的維生素同時也被去除了，這會對人們身體吸收鈣質產生影響。
壹些想要減肥的人士對於脫脂牛奶過於信任，但是很多維生素都是脂溶性的，當牛奶被脫脂的時候，脂溶性維生素也會被去掉。尤其是維生素A和維生素D被去除後，就會影響人體對鈣質的吸收。因此，建議人們，盡管想要減肥，也最好將脫脂牛奶和普通牛奶交替飲用。
根據資料顯示，其實喝壹杯全脂牛奶所含有的脂肪大約只有7.5克，而每吃100克豬瘦肉，就會給身體帶來20克的脂肪；做菜的時候稍微放多壹些油，就會使壹個菜肴多出10克以上的脂肪。因此，通過喝脫脂牛奶減肥或者低脂牛奶減肥的方法，減肥效果並不是很有效。
其實相對於脫脂牛奶、低脂牛奶減肥效果來說，我覺得喝酸奶的效果更好，符合我們的腸胃需求，也更容易讓身體消化吸收，起到潤腸健胃的作用。每天喝1~2杯的脫脂酸奶或者低脂酸奶，都有助於減輕體重，讓腸胃更加健康。
減肥的話喝低脂奶好還是脫脂奶好？妳好,當然是脫脂的好,可是減肥也要註意飲食是否營養噢!
十歲兒童喝脫脂奶好還是低脂奶好不建議孩子喝低脂或脫脂奶，它們雖然大大降低了脂肪和膽固醇的含量，但存在於牛奶脂肪中的脂溶性維生素也同時被去掉。肥胖人群、高血脂、心血管疾病等要求低脂膳食的人群，可以選擇低脂或脫脂奶。
消化不良的病人、老年人和兒童，適合喝酸奶。它易於吸收，促進消化。但應註意酸奶別喝太涼的。
對於那些乳糖不耐受者，舒化奶是最為合適的，酸奶也可以。
喝脫脂奶會肥嗎？高鈣低脂奶呢？牛奶還有高鈣 有益減肥 每天1000ML 分5-6次喝最好選擇低脂牛奶 和脫脂牛奶了或者不加防腐劑的酸奶也行 經過發酵的酸奶更容易吸收當然不能和其他飲料和酸的食物(例如某些水果)壹起食用早上壹個雞蛋 中午吃點去皮雞肉 魚肉晚上吃點水果 蔬菜不吃主食和面食 保證妳瘦(前提條件是在MC之後的兩個禮拜) 檢視原帖>>
不會。脫脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉壹些，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂量的1/7。脫脂奶適合肥胖人、老年人使用，它的營養價值與其他奶產品壹樣，只是口感差壹些。
全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶(半脫脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。
也就是說，如果每天飲用壹袋250克（243毫升）的全脂牛奶，攝入的脂肪為7.5克。對於絕大多數小康家庭的消費者來說，每天從日常飲食中攝入的脂肪達75克以上，牛奶中脂肪在壹日當中所占比例僅為10%，並不算高。
如果把全脂牛奶換成低脂牛奶，會有多大效果呢？僅比全脂牛奶減少脂肪攝入3.75~5.0克，即便換成全脫脂奶，也只能減少6.25克。
脫脂奶和高鈣低脂奶那個有利減肥？
選擇高鈣奶，雖然說是減肥，但是壹旦要保證自身需要的營養，要不然等著減完肥就會發現營養不良會對妳造成多大的影響，掉頭發，面板粗糙無光澤，胃痛，渾身沒力氣。
脫脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉壹些，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂量的1/7。脫脂奶適合肥胖人、老年人使用，它的營養價值與其他奶產品壹樣，只是口感差壹些。
請問壹下鍛煉減皮下脂肪喝脫脂奶好還是高鈣低脂奶好？高鈣低脂奶比較好，運動會有鈣流失的，酸奶有激素的
減肥和脫脂奶好還是全脂脫脂牛奶不含脂肪，適合需要減肥的人喝，但是味道不好，沒有什麽奶味．
全脂牛奶就是未經過脫脂處理的牛奶，壹般人都適合，而且口感比較好．
近年來的研究表明，牛奶脂肪中富含抗癌物質CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌癥。CLA能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。研究還發現，如果從嬰幼兒時期開始壹直攝入CLA，可以終生起到保護作用；而在已經接觸了致癌劑之後再攝入CLA，就需要終生不間斷地補充，才能發揮預防癌癥的作用。所以，應當培養孩子喝全脂奶的好習慣。
減肥期間是喝低脂牛奶還是喝脫脂奶粉比較好低脂牛奶裏脂肪也是有，建議脫脂的，畢竟在生活中，脂肪的攝入飲食中足夠，為了減肥，還是脫指好，加強運動有利於減肥。