《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：“保健食品保健是食品的壹個種類，具有壹般食品的***性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品不是藥物，而是用來保健的，我不反對保健品，我只是反對把保健品當藥賣，我認為保健品對於中老年人比較有效果。
我所認識的保健品公司包括：卡士蘭有限公司、美國的GNC、新時代健康產業集團有限公司(國珍)等。壹般很多人會認為外國的保健品效果比較好，質量比較放心，吃得也放心，這是可以理解的。但是隨著中國經濟的發展，中國政府對保健品行業越來越規範，中國的保健品的質量還是比較可靠的。中國的老齡化越來越嚴重，中國居民收入的增長，越來越多的人註重健康。我覺得中老年人可以選擇中國的新時代健康產業集團有限公司的保健品，價格比外國保健品便宜，而且保健品的效果好，可以參考壹下國珍系列產品。
市場上的保健品大體可以分為壹般保健營養品、保健食品、保健化妝品、保健用品等。中老年人應該根據自己的身體需要選擇相應的保健品，去調理身體，比如缺鈣買鈣片相關的產品，養肝護肝買呵護肝臟相關的產品。
綜上所述，保健品功效是有的，但是註意必須按說明書吃，註意分量。如果自己某段時間需要吃藥，先不吃保健品，等身體好了，才開始吃。
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