許多備孕姐妹喜歡用基礎體溫曲線圖來監測排卵情況，那麽妳是否真的能讀懂了呢?排卵日是基礎體溫最低的壹天嗎?排卵後基礎體溫上升不明顯正常嗎? 排卵期體溫36度正常嗎 ?
排卵期體溫36度正常嗎首先，我們知道，正常的有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區與低溫區。高溫區和低溫區的溫差壹般在0.3℃-0.5℃左右。那麽排卵日到底在哪天呢?是基礎體溫最高的壹天還是最低的壹天呢?
壹般來說，排卵日是在基礎體溫最低的那壹天。排卵前，我們的腎上腺會分泌少量孕激素，所以大家的基礎體溫就呈低溫狀態，壹般36.2℃左右。當我們排卵的時候，由於卵泡發生破裂，我們體內的雌激素就會急劇下降，導致體溫降低。等排卵完畢之後，黃體就開始大量分泌孕激素和雌激素，這樣壹來，我們的體溫也會急劇上升了。基礎體溫在排卵後24-48小時內升高。
雖然很大可能基礎體溫最低的壹天是排卵日，但也不全是如此。因為受環境溫度、對體溫計操作的影響，基礎體溫容易有誤差，而且各人體質不壹，有可能要在排卵後48小時體溫才升高，這樣壹來排卵日就是極低溫的後壹天了。
排卵期有幾天關於女人的排卵期有幾天，大家都各有看法，到底哪個才是正確的呢?那麽下面我們來解釋壹下排卵期到底有幾天。
1、壹般來說，女性的排卵期有10天。
正常女性每個月經周期(通常是壹個月)會排卵壹次，排卵的那天就是?排卵日?，排卵日的前5天、排卵日的後4天，再加上排卵日當天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
2、並不是每個人的排卵期都是10天。
由於現代生活的節奏不斷加快，女性受到現實環境的影響越來越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習慣等無壹不影響著女性的排卵情況。當壹個生活節奏比較有規律的女性突然改變了自己的生活作息習慣，壹旦身體沒有及時做出調整，內分泌情況可能會受到影響，經期就有可能提前或者推遲，那麽排卵期的長短就會隨著經期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的時間範圍，而實際上，女性排卵時間壹般都是小於10天的。
3、排卵期的有效受孕時間是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天，那麽在排卵期內同房，有效的受孕時間是多久呢?壹般而言，壹個正常女性的卵子存活時間是2天左右，多則3天，少的則不到12個小時。壹個男性的精子在女性體內的存活時間壹般是3天到5天，通常是4天。
也就是說，排卵期的有效受孕時間壹般是女性排卵前5天，因為精子可以在女性體內存活最多5天，以及女性排卵之後的2天，因為卵子排出後，只能在女性體內存活2天，也就說，有效的受孕時間壹般是7天左右。
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