小伽語錄：要長高的寶寶們有必要看壹下哦~
其實這套瑜伽，同時能矯正嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷癥等。
因此，練習這套瑜伽的朋友們日益增多。只要每天堅持，3個月之後，最少能長高3厘米，體態會變得婀娜多姿,可以說是壹舉兩得的瑜伽。 下面我就分享下壹套增高瑜伽。希望能幫到愛美的姑娘~
樹式：
樹式是常見的瑜伽體式。最近壹直在講樹式，因為我就每天都在練習這個體式。這個瑜伽姿勢能補養和加強腿部、背部和胸部的肌肉。增強兩踝，改善人體態的穩定與平衡。它也增強集中註意的能力。它放松兩髖部位，並對胸腔區域有益。
能使能量集中於脊椎，增強身體的穩定性，提高平衡能力，加強了腿部、胸部和背部的肌肉力量與肌肉耐力;使髖關節、踝關節得到放松，變得更靈活，修飾雙臂和背部的線祭，對久坐形成的不良體態有很好的糾正作用。
1、我們左腿單腿站立，右腳掌貼在左大腿的內側，同時將兩臂擡起，與肩膀同高，像做擴胸運動壹樣將兩臂打開至身體兩側，兩眼凝視於壹點。