大多數老年人都會出現便秘的癥狀，這真是壹件既尷尬又痛苦的事，那麽，老年人便秘怎麽辦呢？老年人便秘吃什麽好呢？下面，帶著這些疑問，壹起到文章中看看，治療老年人便秘的食物有哪些吧！
便秘幾乎是每個老年人都有的問題，有的老人已經被便秘困擾了很多年了，下面為大家詳細介紹老年人便秘偏方。
老年人便秘吃什麽
1、百合蜂蜜飲
做法：取百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調勻服用。此方具有溫陽潤腸的作用，常用於治療陽虛便秘所致的大便幹結、腰酸肢冷等癥。
功用：該方法適合陽虛引起的便秘老年人。
2、銀耳燉冰糖
做法：取銀耳10克，大棗15枚，冰糖適量。將銀耳泡發洗凈，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水燉1小時即可食之。此方具有養血潤腸的作用，常用於治療血虛便秘所致的便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等癥。
功用：該方法適合血虛引起的便秘。
3、奶蜜蔥汁
做法：牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁;牛奶與蜂蜜***煮，開鍋下蔥汁再煮即成，每早空腹服用。
功用：可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便秘。
4、芪竹兔肉煲
做法：取炙黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、調味品各適量煲熟後服食。此方具有益氣潤腸的作用，常用於治療氣虛便秘所致的排便無力、便後疲乏、汗出氣短等癥。
功用：該方法適合氣虛引起的便秘。
5、紅薯大棗羹
做法：紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗壹起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5?10分鐘，待涼後早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日壹劑，服3?4天見效。
功用：除熱通便。
6、檳榔粥
做法：檳榔15?30克，大米60克。先將檳榔煎煮20分鐘後，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。
功用：適用於大便解出困難，大便幹結或不幹，口苦，頻頻噯氣，胸悶脅脹，心煩易怒者。
老年人便秘吃什麽排便最快
1、核桃芝麻糊
做法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調，加入蜜糖調味之後即可食用。
功效：適合長期慢性便秘的老年人。
2、草莓蘋果汁
做法：將草莓，紅蘋果洗凈放入果汁機打勻，倒入杯中即可。
功效：開胃美白，減肥瘦身，預防便秘。
3、黑芝麻土豆汁
做法：先將適量土豆洗凈，搗爛絞取漿汁(量在150克以上)，再取黑芝麻數勺，用土豆沖服。每天早晨空腹服半杯。
功效：增液潤腸。
4、蘋果西梅汁
做法：先將蘋果洗凈，去皮及核，放入果汁機中，加入西梅露、蜂蜜、冷開水攪打均勻，即可倒入杯中飲用。
功效：西梅含有的豐富纖維素、果膠以及微量元素，喝天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
5、蘿蔔汁
做法：將白蘿蔔洗凈後，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿蔔汁。在蘿蔔汁裏加入熱水、蜂蜜後飲用。
功效：清熱通便，尤其適合習慣性便秘的人群。
6、土豆蜜汁
做法：取壹個土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘後放在碗裏搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。
功效：適合氣血兩虛的便秘。
7、橙手煎
橙子1個，蜂蜜50克。
做法：橙子用水浸泡去酸味，帶皮切開與蜜加水同煮成汁。
功效：養胃止嘔，消食下氣，潤腸通便。
8、杏仁蜜膏
杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙鍋中慢火熬成稀膏。
功效：潤五臟，通便秘。
結語： 便秘常常困擾著老年人，老年人體內代謝慢，加上運動量少，很容易便秘。以上分享了有關老年人便秘怎麽辦以及有助老年人排便的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到便秘的老年朋友們！