膝關節半月板損傷怎麽辦？首先不要慌，其次要看看以下這些情況自己是否存在，這也是壹個自測的過程。膝關節出現疼痛，彈響，卡頓，腫脹，腿軟無力時可能是半月板損傷了。
1.膝關節疼痛
尤其是上下樓，蹲起時，膝關節受力比較大的情況下，半月板受到擠壓，和牽扯，就會出現膝關節疼痛。
2.膝蓋彈響
經常有患者說自己膝關節嘎巴嘎巴響，如果說妳只是單純的有彈響聲，沒有疼痛的感覺，那麽妳不用在意，因為在妳活動時，關節內的結構相互摩擦也會出現彈響，如果彈響還伴隨著疼痛，那麽就和半月板損傷有關系了。
3.走路卡頓
妳在遛彎，原本走的好好的，突然卡住了，走不了，得緩壹會才能繼續動作，這個也叫絞索。
4.關節腫脹
有的患者在急性期關節腔裏面會出現關節積液，導致膝蓋腫脹明顯，這個時候要少走路少活動，可熱敷膝關節去消腫。
5.腿軟無力
半月板損傷後就會出現這種情況，比如說，膝關節打軟腿，感覺關節不穩，走路沒有勁等。
半月板損傷治療，以下幾種方法大家可以當個參考，嚴重的還需要今早去醫院進行檢查、治療。
1. 休息。如果膝蓋疼痛，制動休息，避免引起疼痛的活動，扶拐走路，減輕患膝壓力。
2. 冰敷。可有效減輕疼痛和腫脹。每次15-20分鐘，每天4次，直到疼痛和腫脹等癥狀消失。
3. 加壓包紮。可以對腫脹的膝蓋用彈性繃帶進行加壓包紮，消腫止痛，註意不要包得太緊。
4. 擡高患肢。坐下或躺下時，在腳跟下用枕頭擡高患肢，促進血液回流。
5. 日常活動中佩戴膝關節支具，保護關節穩定性，避免再次受傷。需在醫生指導下購買。
6.理療。半月板損傷慢性期可進行超聲波理療，超聲波治療法在軟組織的損傷和慢性疼痛的治療當中的理療效果是比較好的具有很優秀的穿透力，提高了治療位置的細胞膜通透性，可以改善局部血液循環，而且可以促進細胞修復和發展。