肚子痛本來就是壹件很難受的事情，如果是在月經期間肚子很痛，那真是雪上加霜了。其實有多女性都會有月經時肚子痛的問題存在，也就是我們常說的痛經。痛經是常見的婦科問題，在日常生活中，我們該如何緩解痛經問題呢？月經肚子痛怎麽辦？
月經來了肚子痛怎麽辦
痛經為最常見的婦科癥狀之壹，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重會影響生活質量。
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，這種情況非常常見，但大多數女性在生完孩子後會緩解。如果是尚未生育的女性則可以通過吃止痛片、用暖宮貼、紮針灸等方式進行緩解；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經。這種情況建議患者及時就醫進行針對性治療。
平時來月經如果不疼，就這壹次來月經肚子特別疼，必須得看這次月經是不是正常來的。如果要是這次月經有推遲，肚子還特別疼，有血塊的話，必須早孕試紙做壹下。看看這個不規則出血到底是月經，還是因為懷孕引起的不規則出血。是懷孕引起的先兆流產，或者是自然流產出血。要是來月經肚子疼，感覺跟以往不壹樣，有性經歷的患者，必須做早孕試紙或者是抽血查血HCG看壹下。如果這些檢查顯示不是懷孕，肚子疼跟懷孕沒有關系，那月經肚子疼，得看最近吃沒吃寒涼食物。如果吃了過多的寒涼食物，導致宮寒引起的痛經，可以吃溫經散寒、暖宮止痛的藥，像溫經顆粒、痛經寶顆粒、艾附暖宮丸來對癥調理。如果要是這次來月經肚子疼，是因為有氣滯血瘀、經血下不來引起的疼痛，可以吃活血化瘀的藥，像益母草顆粒、血府逐瘀膠囊來對癥調理。所以來月經肚子疼，特別疼不正常，必須到醫院做相應檢查，看什麽原因引起再對癥治療。
肚子脹氣月經不來怎麽辦
月經期間腹部脹氣多因氣機不暢導致的，很多女性都會有類似的癥狀，如果癥狀不明顯的話可以不作治療，只需註意鍛煉休息便可。但如果較嚴重且影響到生活，工作的話那需及早治療。
1、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使妳脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
2、補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使妳神經緊張，可能促成月經期間的不適。
其次，平時註意鍛煉身體，提高身體素質。體質虛弱的女青年，平時要積極鍛煉身體，如清晨慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步活動等，以強身健體，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。這對減輕或消除痛經大有好處。
女性來月經是由於雌孕激素撤退以後，導致子宮內膜功能的海綿狀層從基底層上剝落，混合血液流出陰道的過程。來月經的時候會分泌較多的前列腺素，由於雌孕激素撤退以後，可能會引起胃腸道功能的減弱，而引起腸道蠕動的減慢。所以很多女性在來月經期間，會有明顯的小腹脹或者是小腹下墜、疼痛的表現，其實就是由於盆腔充血以及腸道蠕動減慢以後導致的正常表現。壹般來說可以不用進行特殊的處理治療，如果確實覺得脹，特別難受，可以考慮用熱毛巾或者熱水袋來進行局部的熱敷，以促進腸道蠕動，減輕肚子脹的感覺。