壹個禮拜左右的時間玩不了這兩個地方， 建議妳放棄版納 就把麗江周邊的景點玩好就可以了，這樣能保證遊玩質量。 版納就等下次有時間再連著昆明--大理--版納 這樣就能把雲南的景點都玩壹遍了。
推薦壹條最實惠的滇西北半自助遊路線： 先坐火車或者飛機到昆明? 可在網上預定票。 昆明-大理-麗江 火車 票價90-150元左右。 昆明：世博園、民俗村、圓通寺、滇池公園、翠湖。 住宿可以在網上預定。 大理：雙廊、蒼山、洱海、三塔寺、喜洲民居、雞足山。 住宿古城，客棧很多。可提前預定。 麗江景點：大研古鎮、束河古鎮、玉龍雪山、拉市海、虎跳峽、香格裏拉、普達措國家公園、瀘沽湖、梅裏雪山、雨崩等。 到麗江的第壹天可以逛逛麗江古城、木府休息壹下適應適應高原的氣候。第二天和第三天可以去瀘沽湖玩2天。
第四天和第五天可以去香格裏拉玩。
第六天去玉龍雪山玩 下午逛逛黑龍潭公園。
第七天去拉市海體驗壹下茶馬古道文化，下午逛束河。
當天晚上可以離開麗江（具體的妳可以根據自己的時間安排）。
如果喜歡戶外徒步探險的話可以考慮參加梅裏雪山4日遊或者雨崩6日遊的線路。
西雙版納景點：中緬第壹寨——猛景來·植物聽覺與情感研究 ·曼聽公園·民族風情園·西雙版納熱帶花卉園·西雙版納瀾滄江·傣族園·中國科學院西雙版納熱帶植物園·曼飛龍佛塔·景真八角亭 可以從麗江坐大巴車20個小時就到版納了，或者從麗江直飛版納也可以。
麗江旅遊推薦麗江金沙旅遊。住宿推薦麗江古城客棧。 麗江作為發達的旅遊城市，這條路線非常成熟，吃住行也很方便，出行選擇公***交通，住宿選擇古城客棧、吃法以當地小吃、壹般餐廳為主，比如說七星街的火腿雞，羅非魚，象山市場的臘排骨，花馬街的紅景天幹鍋，沱江魚府的三文魚，都是當地人非常喜歡的。麗江的小吃就集中在古城的大石橋附近，還有忠義市場，新城的就在七星街的華都商貿城裏，如果是懶人，也比較摩登的話，可以在古城口大水車那裏來份 KFC，餐館方面，麗江古城裏面集中在七壹街，櫻花美食廣場地段，過去壹直很有名的餐館，貌似現在味道也不怎麽樣，不推薦在古城用餐，壹來是貴，二來是味道壹般。新城裏面，象山市場、花馬街、金凱廣場這三個地方是餐館集中地。麗江小吃：麗江古城四方小吃壹條街位於古城大石橋於四方街，以經營小鍋米線，砂鍋飯，火腿炒飯、麗江粑粑、黃豆面、酥油茶、炸土豆、米灌腸、牦牛酸奶、雞豆涼粉等民間小吃為主，是麗江最集中的飲食街之壹。大石橋小吃位於古城大石橋，是麗江開辦最早的最地道的傳統面食小吃店，至今已有 80 余年歷史。
麗江早晚溫差比較大，去的時候長袖、短袖、外套都要帶上哦！白天可以穿短袖或者長袖、早晚就要穿外套了。麗江幾乎每天都是陽光燦爛，紫外線比較強，氣候幹燥。要帶好防曬霜，太陽鏡，太陽帽、保濕護膚品 等！