實驗室發現，男性的性生活次數通常會隨著年齡的增長而減少，在22-25歲時，每周三次；32-35歲，每周兩次；41-45歲，每周壹次。當然，這只是壹個平均值。每個年齡段都很不壹樣。有的人壹天不止壹次，有的人壹個月不到壹次。
壹般情況下，只要雙方沒有身體不適，沒有類似的心臟病，就可以過日子，性生活的頻率不需要太敏感。
所謂勉強，女人是指屈從於男人的性要求；在男性中，他們不想發生性關系，但他們依靠閱讀色情書籍或視頻來‘啟發’妳，甚至強迫自己手淫，以便發生性關系。這是相當有害的，因為男人每次在射精後，短時間或長時間都不會有性反應。這是男人的壹種天然保護。
妳多久做壹次愛？
性生活的正常頻率是怎樣的頻率？這要看妳第二天早上是否精力充沛，心情愉快。如果在性交後第二天或幾天出現以下情況，找不到其他原因，則可視為過度，應適度。
無精打采，厭倦生活，昏昏欲睡。腰酸，無力，頭暈，眼睛金黃。容易出汗，失眠多夢，不容易入睡。食欲不振，胃不舒服，輕微惡心。
性生活質量需要六點來保證。
1.睡眠充足。許多研究證實，良好充足的睡眠是提高性能力的主要途徑。另外，如果妳睡得好，人體系統的反應功能會更靈敏。當大腦接受性刺激時，會給予正反饋。
2.吃均衡的飲食。健康的飲食習慣會改善血管的狀況，從而提高生殖器的供血能力。此外，均衡的營養可以降低男性的膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下。
3.控制血壓。高血壓男性易患高血壓和動脈硬化，對勃起功能和性反應影響很大。
4.堅持鍛煉。良好的身體狀況是性生活的重要保障，但在選擇運動時也有特殊性。比如不建議騎自行車。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰。男性可能誘發勃起功能障礙；對於女性來說，會陰可能會麻木，性愛的感覺會大打折扣。慢跑和散步對大多數人來說都是不錯的選擇。
5.慎用藥物。很多藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥、消炎藥等，都會影響人的性欲和性能力。患者在使用時要密切關註自己的性生活是否規律。如有疑問，應及時與醫生討論，選擇其他藥物進行治療，盡量減少藥物對性能力的影響。
6.戒煙戒酒。抽煙喝酒可能會使大腦中樞神經系統麻木，對各種外界刺激的反應會明顯變慢。在性生活中，即對性刺激反應遲鈍或其他性功能障礙，如男性早泄，女性性高潮延遲。