1、減肥盡量不要吃雪糕。
2.冰淇淋是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝制成的體積膨脹的冷凍飲品。脂肪含量表較大，不適合減肥的人食用。實在是想吃就在飯後壹個小時吃，並且只能吃壹點兒。
3、減肥時候可以嘗試食物替代法，喜愛吃什麽食物就選擇其他低卡、低熱量的食物代替，這樣有助於減肥，除了飲食控制可以再加壹些運動，比如競走、遊泳、羽毛球等。