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世界上的四大水果之王是哪幾種

世界上的四大水果之王分別為:蘋果、獼猴桃、芒果、榴蓮。

蘋果,是溫帶水果之王,富含豐富的營養,是世界四大水果之冠。

獼猴桃,在中國被譽為“水果之王”“保健奇果”,果肉中含有大量的維生素C和維生素E。

芒果,營養價值極其豐富,被譽為“水果之王”。

榴蓮,是公認的“水果之王”,是壹種營養密度高且均衡的熱帶水果。但它的味道卻不是所有人都能接受的。

擴展資料:

1、蘋果

蘋果(Apple),是最常見的水果之壹。蘋果樹屬於薔薇科,落葉喬木,葉橢圓形,有鋸齒。其果實球形,味甜,口感爽脆,且富含豐富的營養,是世界四大水果之冠。

蘋果通常為紅色,不過也有黃色和綠色。蘋果是壹種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,其有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。

2、獼猴桃

獼猴桃是壹種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。

獼猴桃對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏松,抑制膽固醇的沈積,從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到壹點兒作用。

多食用獼猴桃,還能阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養。

3、芒果

芒果的外形像黃色的水滴,晶瑩剔透,非常可愛。顏色也很多,有淺綠色、黃色、深紅色,但大多為黃色。輕輕剝開它的“衣服”,會露出嫩黃色的果肉,它汁多水多,果核是扁平的,散發出淡淡的清香,輕輕咬上壹口,甜絲絲、香噴噴的,非常好吃。

人稱“水果之王”的榴蓮,獨特的臭味以及果肉的香甜讓許多人又愛又恨,甚至飛機上以及某些飯店會禁止顧客攜帶榴蓮,它的獨特性可想而知。

4、榴蓮

榴蓮是公認的“水果之王”,果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質,還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質,是壹種營養密度高且均衡的熱帶水果。

在食用榴蓮的時候,建議每天的榴蓮攝入量,不得超過100克,如果吃的太多,非常容易造成我們身體代謝出現問題。同時非常容易上火,在腸胃當中膨脹,會阻礙我們的消化和吸收,從而引起腸胃功能紊亂,引起便秘或者腹瀉等癥狀。

患有糖尿病的患者是是不可以吃榴蓮的,同時患有腎病以及心臟病的人更是不應該吃這種高熱量高糖分的水果。

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