根據妳所說的表現是裏陽不足的情況，裏陽不足最主要的就是脾腎之陽的不足。陽虛則內寒，所以就會有怕冷的手腳冰涼的表現。
指導意見：
這種情況可以服用溫補陽氣的藥物進行調理，比如桂附地黃丸，金貴腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等。每天可以熱水泡手泡腳的。多吃羊肉，大棗等食物。晚上可以用紅花，當歸，幹姜來泡腳達到調理全身的效果，要多運動，每天堅持鍛煉身體。
1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。
2保持良好的生活習慣，適量煆煉身體，增強體質。