1，可以吃，珍珠粉其主要原料和成分就是珍珠。挑選珍珠粉保健品壹定要看包裝上是否有GMP認證，ISO認證和原料原產地標記等。還可直接買珍珠去藥店打磨成細粉。優質的珍珠粉略有腥味，手感細膩。而有些假珍珠粉是用貝殼粉碎而成的，顏色和氣味都與真品不同。
2，珍珠粉的吃法：
（1）含服法：早餐和臨睡前舌下含服或用溫開水吞服0.3～0.6g（1－2調羹）的珍珠粉。
（2）牛奶法：早餐和臨睡前將0.3～0.6g（1至2調羹）的珍珠粉倒入牛奶中，調均後飲用。
（3）蜂蜜法：先將珍珠粉與適量蜂蜜攪拌成細細的糖漿狀，再加入溫開水調勻後飲用，此方法適用於不適應海水珍珠粉腥味的服用者。此外，睡眠不好的可調入適量牛奶，可促進睡眠。
擴展資料
內服珍珠粉的4大功效：
1，增強免疫力，鞏固防禦體系；珍珠粉含有亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等18種氨基酸，長期堅持內服珍珠粉能能有效提高人體免疫系統中的T、B淋巴細胞的活性，從而增強免疫抗病能力。
2，補充鈣質，強身健體；珍珠粉作為新型的補鈣劑，不僅鈣含量高，納米級的珍珠粉更是容易被吸收消化，而且屬於天然鈣質，服用起來安全又健康，正日愈受到消費者的青睞和重視，被譽成為“珍珠鈣”。
3，葆春延衰，青春常在；珍珠粉本身含有的錳、銅、鋅等三種微量元素是組成SOD的成分，由於SOD具有清除自由基的作用，故用珍珠粉塗面可防止皮膚衰老、起皺，抑制黑色素的合成，保持皮膚白皙，而配合內調外養，持續調理，更可葆春延衰，歷史上的慈禧太後就是壹個很好的證明。
4，改善睡眠；珍珠粉中含有多種氨基酸和微量元素能對大腦中樞起到“安撫與鎮定”作用，人體吸收後就能使過度興奮而導致疲勞的細胞得到滋養，使之安靜。因此晚上在精神上的自我調適後， 配合服用珍珠粉，則能有效改善睡眠，從而使機體得到充分的休息。
服用珍珠粉有禁忌：
1，珍珠的養顏美容功效確實值得推崇，不過它屬於涼性藥物，只有燥熱體質的人才適合內服珍珠粉，擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果，還可能給人體帶來健康隱患。
2，在日常生活中，不少女性屬於寒性體質，如果長期服用珍珠粉，可能會引起消化不良、腹瀉、四肢發冷、面色蠟黃等寒邪傷正的癥狀。另外，體質偏寒、胃寒和結石癥患者，也不適合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前，壹定要先尋醫就診，辨明自身屬於哪種體質後，再決定是否可以內服。
3，珍珠入藥內服，必須經過炮制加工，將其研磨為如面粉壹樣的極細粉末，否則可能對臟腑特別是脾胃產生損害。將珍珠研磨成細粉，可促進胃腸吸收，提高治療效果，而且是越細越好。外用也是如此。
4，珍珠粉不宜與草酸類食物（如菠菜）同食，以免引發結石。珍珠粉性涼，故女性在月經期間宜停用，孕婦及脾胃虛寒者慎用。過敏體質者，尤其是已發現對珍珠過敏者，應忌用。
人民網-內服珍珠粉4大功效
百度百科-珍珠粉（藥物）