許晴雖然年過半百身材超棒，真是不老女神，她在減肥瘦身上有獨到的秘訣。
堅持做瘦腰瑜伽。許晴在業余時間裏，喜歡在家裏做瑜伽。相對來講，那些強烈的運動並不適合她，而動作緩慢的瑜伽卻擁有非凡的修身養性和瘦身魔力。
多吃清腸毒的食物。在許晴的食譜中，蔬果類食物很多，尤其是有利於清腸毒、排宿便的食物。比如草莓、山楂、蘋果、梨、葡萄、菠菜等富含善用纖維的蔬果。除此之外，許晴每天早餐搭配壹杯低脂酸奶。吃全麥面包、雞蛋或者三明治搭配低脂酸奶。
要擁有許晴般魔鬼身材，秘訣是運動瘦身，註重局部鍛煉，堅持最重要。壹是要美背。要選擇高度適當的椅子，腳和背應靠在支撐物上，膝部可以略低於臀部，當脊柱處於自然中立的位置時它是最保健的，閑坐時將壹個小枕頭或者靠墊放在背下部，減輕對肌肉的過多壓力。
多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣，骨質疏松可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。
二是要瘦腹。平時壹不小心吃多了，最先突出的肯定是肚子每次吃完飯，習慣性站立10-20分鐘，避免腹部堆積腩肉，而且平常坐姿也要註意，避免形成小肚腩。
三是要瘦腿。每晚堅持練瘦腿動作，就是把腿90度貼在墻壁上，平躺在床上，這是最基礎的瘦腿動作，也是最有效的瘦腿方法。在日常生活中，等車、站立的時候，也要有意識踮起腳尖。
如果妳的身材不好，很羨慕許晴那樣的好身材，千萬別猶豫，向她學習減肥瘦身吧，只要堅持下去，擁有好的身材就不再是夢。