投籃動作姿勢問題

1.建議妳在疲勞狀態下，去糾正投籃姿勢。（大量俯臥撐，因為手臂疲勞狀態下，完成任何投籃動作都是不協調的，所以用不習慣的動過也無所謂）

2.改投籃動作對任何壹個長期活躍在籃球場上的人來說（半場也算^_^）都是壹件痛苦的事情，必須持之以恒，短期內是無法完成的。如果想改，就做好心裏準備。

3.通常在過程當中，會遇到幾個問題，投籃力量小，碰不到筐，命中率大幅下降，或完成很滑稽很僵硬的投籃動作，請采用循序漸進的訓練原則，保持姿勢，籃下單手肩上投籃開始，三秒線單手肩上投籃，罰球線單手肩上投籃。籃下單手肩上投籃（跳投：人跳到最高點或下降過程中完成投籃）三秒線單手肩上投籃（跳投）罰球線單手肩上投籃（跳投），最後是運球急停跳投的練習。（忽略三分線的單手肩上投籃）。命中率相當於目前的老動作的命中率，施主可以出師了，算是要求比較低吧。